苦瓜是日常生活中经常会吃到的一种蔬菜 ， 它有着清热解毒、降低血糖含量和补中益气的功效 ， 所以说苦瓜具有很高的食用价值和药用价值 ， 而苦瓜榨汁 ， 还可以减肥 。
今天小编就来科普一下有关于苦瓜汁的小常识 ， 首先苦瓜汁能减肥 ， 是因为其含有苦瓜素 ， 而苦瓜素是有着燃烧体内脂肪的作用 。经常喝苦瓜汁 ， 可以降低身体中的脂肪含量 ， 进而可以减肥 。而从中医的角度来说 ， 苦瓜性寒 ， 味苦 。所以说尽量不要在空腹前喝苦瓜汁 ， 可以选择饭后半小时或者是晚上睡觉一小时前喝 ， 这样既不伤害肠胃 ， 还可以轻松减肥 。
苦瓜汁的做法也是十分的简单 ， 首先把苦瓜切成合适的大小 ， 然后在加入适量的盐的开水中焯水 。这样可以有效的降低苦瓜中的苦涩味 。把苦瓜段放进榨汁机中榨三分钟即可 ， 怕苦的朋友可以滴几滴蜂蜜 ， 口感和味道会更好 。而喝苦瓜汁的朋友需要注意几点 ， 第一在生理期前后不能喝苦瓜汁 ， 会引起痛经 。第二孕妇尽量少喝或者不喝苦瓜汁 ， 防止有流产的危险 。
【晚上喝苦瓜汁减肥吗轻轻松松拥有完美身材】苦瓜不仅仅可以单独的切成段榨汁 ， 还可以和其他水果一起搭配着榨汁 ， 这样的减肥效果还会更好 。例如说：选择猕猴桃和苦瓜、圣女果和苦瓜、柠檬和苦瓜、苹果和苦瓜等搭配 。就是不要选择含有丰富的能量和糖分的水果 ， 这样会破坏苦瓜减肥效果 。而小编重点推荐的便是苦瓜苹果汁 ， 减肥效果十分的好 。
苹果含有丰富的维生素C、矿物质和氨基酸等营养物质 ， 同时苹果也是一种低热量的水果 ， 有着促进消化的作用 。所以说苹果和苦瓜的搭配 ， 可以加快脂肪消耗的速度 ， 进而可以快速减肥 。而且其做法也是十分的简单 ， 苹果和焯过水的苦瓜段一起放进榨汁机中榨即可 。想减肥的朋友赶紧尝试下吧 。
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