黄豆粉中含有大量的不饱和脂肪酸和大豆磷脂,这些营养物质能够增加血管弹性,对血管有保护作用,而且黄豆粉中有天然的抗癌成分,能够控制人体内的活性病毒 。黄豆粉一般都用用沸水冲泡,冷却之后直接饮用即可 。
熟黄豆粉的功效与作用及食用方法
文章插图
文章插图
功效与作用
保护血管:黄豆粉中含有大量的不饱和脂肪酸和大豆磷脂,能够预防血管老化,还能促进体内的血液循环 。
预防癌症:黄豆粉中有天然的抗癌成分,其中的异黄酮、硒和皂角苷的含量很高,能够一定程度上预防细胞癌变 。
减肥降脂:黄豆粉中的皂苷类物质能够降低脂肪的吸收,而黄豆粉中的纤维能够加快食物通过肠道的时间 。
食用方法
直接冲:在杯中加入适量黄豆粉,注入热水后搅拌均匀,可依个人喜好酌量添加蜂蜜或冰糖 。
制成饮料:在杯中注入200毫升的牛奶,放入适量的黄豆粉,用汤匙充分搅拌均匀,让黄豆粉溶解均匀后即完成 。
【熟黄豆粉的功效与作用及食用方法】做蘸料:用煮或蒸熟的糍粑或粽子剥开后蘸上加入糖粉的黄豆粉 。
经验总结扩展阅读
- 红豆薏米粥的正确做法 红豆薏米粥怎么做
- 粘稠绿豆粥的制作方法 绿豆粥怎么煮才粘稠
- 征服狮子女的最好办法,满足她的虚荣心
- 与狮子座女生的相处禁忌,不要太激进
- 狮子女让人嫉妒的地方,具有领导才能
- 处女座的情劫是哪个星座,水瓶座首当其冲
- 狮子座敷衍你的表现,不会及时回复消息
- 能毁掉狮子座的星座,这些是他们的克星
- 狮子女欲擒故纵的表现,展现占有欲
- 属什么的处女座命最好,男女各不同