女孩的身高跟自己第一次来例假的时间有联系吗？有孩子的了解一下
导语：孩子的身高一直以来都是家长们最关心的话题 ， 所有父母都希望自己的孩子能长成一个大高个 ， 因为这样在人群中就能一眼被大家注意到 ， 而且也能给自己加不少分 ， 特别是家中有女孩的话 ， 高挑的身材能让她们更自信 。
但是由于每个女孩的身体状况和环境的不同 ， 以及父母基因的影响 ， 不少女孩可能身高不尽如人意 。
文章图片
女性初次来例假和自己的身高增长没有很大的关系 ， 身高的变化主要是和体内的生长激素有关 ， 不必担心这个问题 。 如果是18岁以前来月经 ， 每年增长的幅度会相对减少 ， 第一年增长的比较快 ， 第2年增长的比较缓慢 。
文章图片
如果是18岁以后来月经 ， 这种情况比较晚 ， 生长的会比较稳定 ， 基本不会继续增长 。 月经来了之后预示着卵巢功能正在不断完善 ， 体内的孕激素和雌激素也会不断分泌 ， 但是对长高基本不会有任何影响 。
文章图片
适当运动
想要长高 ， 日常还需多运动 。 在日常生活中 ， 一般女孩子的运动量是比较少的 ， 但是如果在发育过程中总是久坐不动的话 ， 基本上是没有任何的运动量来促进身高的发展 ， 因此就会很容易出现发育迟缓 ， 长不高的情况 。
所以 ， 女孩在青春期发育过程中 ， 可以适当进行运动 ， 促进骨骼 ， 关节的健康 ， 这样骨骼发展速度较快 ， 同样可以变得更高 。
因此 ， 在发育过程中 ， 要注意运动方面的问题 ， 保证充足的运动量 ， 这样对健康有促进作用 。
文章图片
保证充足的睡眠
不论对于男生女生来说 ， 睡眠都是非常那个重要的 。
这是因为我们人体长高的过程、骨骼发育的过程主要是在熟睡中进行的 ， 生长素分泌最旺盛的时期也是夜里 ， 所以睡眠对于长高很重要 。
日常若想长高的话 ， 每天一定要11点前睡觉 ， 同时保证每天有至少8个小时的睡眠时间 。
文章图片
均衡饮食
均衡饮食对于人体健康是非常重要的 ， 想要长高的女孩尽量可以每天喝一杯纯牛奶 。 如果怕每天摄入一杯牛奶会导致体重的增加 ， 可以选择低脂或者脱脂的牛奶 。
【女孩的身高跟自己第一次来例假的时间有联系吗？有孩子的了解一下】这是因为都知道牛奶在补钙的方面是一个很好的营养品 。 在食物上也可以选择吃一些比较富有蛋白质的食物 。
在补给营养时需要注意均衡性 ， 不要因为营养过剩而引起肥胖或其他疾病 。
文章图片
多晒太阳
晒太阳也是有利于长高的 ， 因为晒太阳有助于维生素d的合成 ， 而维生素d对于钙的吸收有很重要的作用 。
所以多晒太阳是有利于身高增长的 ， 但是需要注意的是晒太阳的时间不宜过长 ， 以免太阳中的紫外线对皮肤产生伤害 。
文章图片
结语：以上就是给大家分享的促进长高的小妙招 ， 只要坚持下去就会有效果哟 。
经验总结扩展阅读
- 人性潜规则：你的价值，决定着你在别人心里的位置
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 厉害的人，都在培养自己这几种能力，希望你也有
- 女人，永远不要羡慕别人的生活
- 中国最有名的3座名山，你都去打卡了吗？有生之年建议都去一趟
- 这本去年感动到我的治愈绘本姊妹篇，讲我们都离不开的亲密关系
- 马斯克给年轻人的忠告：这3个，孩子越早知道越好
- 疫情肆虐，80后负债累累的你，还有勇气回家吗？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么