阴天后阳光|天气闷热睡不好试试3个秘方天气闷热睡不好试试3个秘方

文章图片

天气闷热睡不好试试3个秘方
1、灯心草或酸枣仁30克，水煎服。治疗老年心血亏虚，心烦夜不安卧的失眠。
2、糯米100克，莲子心30克，洗净熬粥。每晚睡前服用热粥1碗，连续服用10日。对失眠盗汗有效。
3、半夏15克，粳米50克煮粥。治久病不眠者。每剂煮取粥500毫升，分3次服完，可连服3日。
为什么天热时总是睡不着
夏天来了，气温越来越热，睡不着的人越来越多。那么，为啥夏天晚上容易失眠睡不着？
【阴天后阳光|天气闷热睡不好试试3个秘方】不论是什么原因睡不着，在中医看来，病人都有气虚症状。什么是气虚？就是没有力气的意思：路走不快，话不想说，饭不想吃，人不想动，嫌办公室空调太冷，脸色白白的，睡不好觉。