腿型不直 ， 相信这个问题是很多爱美女性都不想看到的 。特别是在穿衣服的时候 ， 会严重影响到自己的形象 。那么 ， o型腿怎么变直呢？下面教你几个小妙招 。
炎炎的夏日 ， 拼的不仅是美丽 ， 还有完美的身材 。特别是对于女性来说 ， 如何拥有一个完美的体形是她们较为关注的话题 。但无奈的是 ， 现实总是会在不经意的时候给我们当头一棒 ， 打得我们晕头转向 。许多女性会因为某些不良的习惯导致腿型变得特别不雅 ， 不是小腿太粗就像膝盖外翻 ， 可谓是烦恼了不少爱美的人士 。那么 ， o型腿怎么变直呢？
【看o型腿怎么变直小妙招帮你重获自信和美丽】1、练一字马
说起一字马 ， 想必很多人会想到练武的动作 ， 确实 ， 练习一字马是很多武术里面的基本动作 ， 它具有强化下半身提高柔韧度的作用 。而对于腿型不直的人 ， 其实练习一字马也是非常好的 ， 能有效收紧腿部的曲线 ， 从而达到瘦腿的作用 。建议大家平常有空的时候可以对着墙壁练习 ， 把前腿往墙上压 ， 直到它完全贴向墙壁为止 ， 效果会特别好 。
2、练瑜伽
瑜伽的好处相信大家都是有目共睹的 ， 具有调解身心和减肥的作用 。而且瑜伽里面包含有好几个动作 ， 其中就有锻炼腿部的 。具体做法也不难 ， 将身体半趴在地面上 ， 然后抬起腰部 ， 头部向前姚望 。这个动作不单可以塑造腿型 ， 同时还能提高腰部的灵活力 。
当然了 ， 如果家里面有瑜伽球的话会更好 ， 大家可以把瑜伽放在肚子的下方 ， 然后身体趴在瑜伽球上面 。这样一来既可以锻炼身体 ， 还能提高自身的协调性和柔韧性 。但要注意的是 ， 抬头时一定要确保身体的平衡性 ， 以免摔下来 。
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