减肥是一个漫长的过程，如果靠断食来减肥，不仅会让人产生巨大的压力，也会伤害我们的身体健康，因此选择美味又营养的香蕉和酸奶来做减肥餐才是可靠的方法 。
现代人对美和健康的意识日渐加强，人们既想要美好的身体曲线，又想兼顾健康，这种想法是很正确的，如果因为减肥而搞坏了身体那也很不划算，很多人为了追求快速减肥而选择不吃饭，其实这样做是十分不健康的，甚至有可能引起低血糖、休克的危险的情况，如果想要减肥，可以选择食用低热量的香蕉酸奶，这样既能够享受美食，也能够成功瘦身 。
一、香蕉搭配酸奶能瘦身吗？
香蕉和酸奶都是调理肠胃的好帮手，肠胃中的垃圾和毒素如果能够及时排除，就不会有多余的油脂残留在身体里，人自然也就瘦了 。香蕉能够润肠通便、产生饱腹感，酸奶也是减肥食品，两者结合效果很显著 。
二、三日香蕉酸奶减肥法 。
有一种叫做三日香蕉酸奶减肥法的饮食方案，简单来说就是每日三餐食用香蕉和酸奶，午餐和晚上可以再搭配少量的汤和蔬菜，只需三天就能够明显瘦下来，并且肠道功能也能得到很好的改善，如果想要健康减肥，可以尝试此种方法 。
三、三日香蕉酸奶减肥法的好处 。
香蕉酸奶比主食的热量低很多，又有很不错的美容润肠功效，关键是这两种天然的食物不会对身体产生伤害 。食用香蕉酸奶来减肥，三天就有明显的效果，不会积累压力，又能够饱口福，是无法拒绝美食的减肥人士不可或缺的饮食好方法 。
【三日香蕉酸奶减肥法 享受美味和瘦身兼顾】如果你想减肥，又没有耐心和毅力，那么就一定要尝试三日香蕉酸奶减肥法了！
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