桂圆红枣枸杞茶可说是男女老少都皆宜一款茶，它既能补气血又能明目清肝 。怎样泡呢？现在就跟大家分享它的泡法 。学会了，给自己泡一杯，也是一种生活的小情趣啦 。
1.桂圆红枣枸杞的介绍
桂圆：桂圆就是我们所说的龙眼，它的味甘清甜，能够补血益气，开胃益脾，润肺 。红枣：红枣又叫大枣，它里面的维生素含量较高，有"天然维生素丸"的美誉，还有具有滋阴补阳，补血的功效 。更有"日食三颗枣，百岁不显老"的说法 。枸杞：气味甘甜，:能够养肝，滋肾，润肺 。
2.桂圆红枣枸杞茶的泡法
方法一食材：材料：桂圆、枸杞3-5克，红枣两三颗 。方法步骤：首先将红枣，桂圆，枸杞用清水冲洗干净后，桂圆先去掉壳，然后用小刀把红枣和桂圆都一分为二，（它们核去不去掉，就看个人的选择了） 。接着把桂圆干，红枣分先泡一会冷水，让它们先发一发 。
需要注意水不用多，一点点就够了，水多了，泡出来的甜味就会很淡 。大约五分钟后就加入比冷水多2.5到3倍的热水，再放入枸杞 。杯子需要盖好，焖一会，这样就大功告成了 。有些人喜欢舀一勺蜂蜜进去，这个有没有都可以，全看自己的口味 。
方法二;材料：桂圆、枸杞3-5克，红枣两三颗,红糖适量 。步骤：桂圆去壳，然后桂圆，红枣，枸杞洗净，接着把桂圆红枣去核（喝起来比较方便） 。准备好这些之后，在杯子里放入红枣肉和桂圆肉，加入适量红糖和枸杞，最后往杯子里注入适量的热水，盖好被子闷3到5分钟，用勺子搅拌均匀就可饮用 。
3.桂圆红枣枸杞茶的功效
枸杞红枣桂圆都是对补血气很有帮助的 。红枣里的维生素含量非常丰富，能补气养血，调和脾胃 。枸杞滋肾润肺，补肝明目 。桂圆补血安神，健脑益智 。把红枣，桂圆以及枸杞一起泡茶饮用，不仅具有一定的清肝明目，健脾养胃的功效，还可以补血补气，改善肤色，具有一定的美容功效 。
4.红枣桂圆枸杞也有副作用
一般在月经期的女性是不适合服食红枣的，因为红枣味甜，属于热性，在经期服食，极有可能会引起经血量过多而导致头昏，脸色苍白，非常有损健康 。枸杞虽好，可过量食用很容易让人上火、喉咙痛甚至流鼻血等症状出现 。桂圆也要注意食量，因为过了一个量很容易导致“桂圆病”的发作 。它主要是会让人出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等问题 。
【桂圆红枣枸杞茶用开水怎么泡 有什么功效】5.桂圆红枣枸杞茶 一杯养生美容茶
枸杞桂圆红枣茶就是补血补气的，它特适合教师、营业员等经常使用嗓子的人群食用 。而且枸杞对治疗便秘有奇效，但是大便稀的人就不要加枸杞了，喝了容易拉到虚脱 。再者经常性喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友的皮肤白皙，透亮有光泽，因为气血好了就会红光满面，精神抖擞 。枸杞能够明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们 。
任何东西都是有度的，把握好了就能发挥出较大的作用 。枸杞3-5g，红枣3枚，桂圆 2-3个的量就足够了 。
经验总结扩展阅读
- 干吃桂圆干能起到补的作用吗?
- 银耳红枣汤的做法 简单糖水轻松掌握
- 红枣功效与作用是什么 了解这些很重要
- 红枣枸杞茶的做法 这样冲泡效果加倍
- 枸杞菊花茶的功效与作用及禁忌 这些一定要知道
- 红枣莲子羹孕妇能吃吗 这些功效告诉你放心享用
- 枸杞子泡水喝的害处你知道吗 这些事项要注意
- 每天喝红枣枸杞能美白吗 正确方法学起来
- 养颜银耳红枣汤 你知道怎么做吗
- 枸杞返潮了怎么快速弄干?