有助睡眠喝什么5种饮品助你一觉睡到大天亮( 二 )


【有助睡眠喝什么5种饮品助你一觉睡到大天亮】这一类的饮料大多糖分含量都比较高 , 大量的补充之后 , 血糖慢慢身高 , 机体由于能量过足而进入微微兴奋的状态 , 反而不利于入睡 。

经验总结扩展阅读