婆家|“离婚了，终于不用伺候婆家5口人了，也无需看人脸色过日子了”( 二 )
有的人天生没心没肺 ， 这样的人不把压力当回事 ， 不知压力为何物 ， 不会受“瓦伦达效应”的影响 。
有的人通过平时的训练 ， 拥有很好的心态 ， 能够分清良性压力和不良压力 ， 懂得自我调整 ， 也不会受“瓦伦达效应”的影响 。
而不符合以上两个条件的人 ， 尤其是心细又心重的人 ， 最容易受“瓦伦达效应”所影响 。 我们要认清这个事实 ， 反观自己是哪一种人 ， 从而做好应对的准备 。
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四
心细又心重的人 ， 跟遗传无关 ， 跟性格也无关 ， 只跟自己一点一滴养成的习惯以及生活样式有关 。
个体心理学家阿德勒认为 ， 一个人在五岁的时候 ， 基本上就已经从家庭影像中确定了“统觉表” ， 也就是认知体系 ， 之后如果不对认知体系形成的细节根源做调整 ， 基本上就可以从一个人的童年看穿一个人的一生 。
刚接触这种理论的人或许会觉得有点扯 ， 其实是有道理的 ， 因为正常情况下 ， 童年时期受家庭、父母和兄弟姐妹的影响最大 ， 但凡一个人重视的某个人心细又心重 ， 他就也有可能成为这样的人 。 想要破除这种问题 ， 就需要先认识到这个问题 。
虽然说改变一种根深蒂固的认知体系很难 ， 但如果不着手试着去改变 ， 就永远不会改变 。 当然 ， 我们也没必要把问题想得太复杂 ， 如果我们能意识到自己心细又心重 ， 总是因为任何事患得患失 ， 就试着让自己换一种心态去对待 ， 不要太想成功 ， 也不要太在意失败 ， 而是把注意力放在应该去重视的部分 。
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