爱自己|只有没人爱的女人，才只能自己爱自己？致认为爱自己很可怜女人( 三 )
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希望自己这种方式，伴侣能够经受住考验，让她验证成功，内心再多踏实一点，多信任他一点 。
可是却很难跳出来想一想，这种方式会让对方有多累 。
一旦对方有一点点的抗拒和疏远，她们都会想，“完了，他是不是不爱我了？”
她们就可能会攻击、埋怨、指责对方 。
对方可能会小心翼翼，觉得少做少错 。
也可能会为了让自己轻松一点，会回避，保持距离，远离你 。
久而久之，婚姻里充满着一种压抑的氛围 。
失去了健康的婚姻关系本应有的舒适度 。
没有舒适度的家就像一个监狱，没有人会想要这样的婚姻 。
最后，这个婚姻分崩离析，大厦轰然倒塌，她们重重的摔倒地上，茫然崩溃 。
那么，到底该怎么办呢？
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04在关系中，你是什么样的人，远比你做了什么更重要
首先要接受自己，其实就是让你先落地 。
当然，这并不是一件容易的事，因为很多人不接受自己，其实是从过往无数次跟父母的互动过程中，慢慢学习到的一种惯性的看待自己的方式 。
孩子都会忠诚于父母，以此来保持对父母的爱，包括父母对孩子的方式，成年以后也会内化成孩子的内在父母对自己的方式 。
先让自己落地，就需要走三步：
第一步，至少要先看到自己依然忠诚于父母的，看待自己的方式是什么 。
就像一个人从小被忽视的次数多了，长大了也习惯了自己忽视自己，看不到自己的感受，看不到自己的需要，看不到自己的喜好，更看不到自己的特长 。
那么，第一步就是先看到“我是如何对待自己的”，这种对待自己的方式是如何形成的 。
这就像你想要换一件衣服之前，至少要先看到现在身上穿的是什么衣服，什么时候会出现，才能知道要怎么脱下来 。
第二步：想一想这样对待自己的方式，对自己有什么好处，为什么要保持下来 。
所有会维持下来的行为，都会有潜在的动力在 。
比如说，喜欢挑剔和批评自己，是期待自己能够不断进步，不断提升 。
让自己变得越来越好，看到前进的目标和方向，而不让自己陷入到骄傲自满中 。
喜欢讨好，是希望自己能够被别人喜欢，被别人接纳，在关系中更加受欢迎 。
在这些行为的背后，既有动力存在，又有要付出的代价，就像一把双刃剑，如果不仔细琢磨，就会变成自动化的反应 。
而去检查和思考这些，就是在给自己一个优化的机会 。
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第三步：我选择怎么对自己？
你是要严格的对自己，还是要挑剔的对自己，还是要无视自己，还是要嫌弃的对待自己 。
这些都由每个人自己来决定，过去30年是父母在起主导作用 。
可是当你30岁以后，当父母渐渐从身边退去，你还要用什么态度来对待自己，取决于每个人自己 。
你并没有你想得那么差，你不用一定要去趴在别人身上，你能站起来，看你想不想站起来 。
当你本身就能够站起来，散发出很舒服的感觉时：
别人靠近你，会感觉舒服，你的眼睛会更清澈，心思更清明，也更容易懂别人要什么 。
也就更容易给出别人真正需要的东西，这就是爱别人的能力和魅力 。
这时候你不需要去抓别人，你身上自带的魅力会吸引别人来靠近你，亲近你 。
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