身材对于一个女生来说是这么重要啊，特别是拥有细腿 。因为腿细的人，不管穿什么衣服都非常好看 。那么，如果是大象腿呢？该怎么把它瘦下来呢？让我们一起来看看吧！
自己的双腿是非常细而且也很直，是多少人想要拥有的呢？每个女生都渴望自己又高又瘦，还有好看的双腿 。哪怕自己很矮，都没有关系 。照样可以让自己看上去很高，可是自己偏偏却是大象腿 。
大象腿想要穿紧身的裤子只会把缺点暴露得更加明显，穿裙子也不好看了 。感觉穿什么衣服都显得自己很壮，五官长得好看也不加分了 。想要把自己的大象腿瘦下来，就算做梦也想要小细腿 。那么，有哪些办法可以让大象腿成功转变为细腿呢？接下来，为你介绍大象腿成功蜕变为小细腿的办法吧！
办法一：平板支撑
说起平板支撑，很多人的第一反应就是太累的 。平板支撑是针对全身的，但是现在我们只要是想要把大象腿瘦下来 。所以，我们可以改变一下平板支撑 。因此，我们可以借助一下瑜伽球 。想要做这个动作，你需要一个瑜伽球 。如果没有瑜伽球，你可以找一张比较矮的凳子都可以 。
只要能给你做支撑的都可以，不过建议还是用瑜伽球更好 。把自己的双腿放在瑜伽球上，双手撑住 。这个动作是升级版的平板支撑，如果想要高难度的，你可以抬腿 。或者是静静地保持原来的动作也可以，自己选择即可 。
办法二：深蹲
追求简单的动作，深蹲再适合不过了 。每天深蹲几百下，大象腿马上可以瘦下来 。只不过深蹲不能做得太猛，不然很容易闪到腰或者是第二天腿非常酸 。任何运动都是有规律的，你可以分几组来做 。初试者不要心切，慢慢来肯定可以瘦下来拥有小细腿 。
办法三：原地高抬腿
相信很多人在上体育课的时候都有做过高抬腿，也很抗拒高抬腿 。因为真的很累，跳完之后双腿也非常酸痛 。一时之间缓和不过来，但是高抬腿瘦腿的效果是非常明显的 。它让腿部的脂肪快速燃烧，达到了瘦腿的效果 。
你可以尝试一下高抬腿，第一次做的话建议连续十个就可以了 。一次一次慢慢地叠加，可以避免腿部酸痛的问题 。如果你觉得你可以，那么你可以加快速度 。建议还是慢慢做，因为高抬腿这个动作是很消耗体力的 。慢慢做就不会觉得很累，可以做很多个 。
办法四：金鸡独立
【怎么把大象腿瘦成小细腿 穿皮裤都不是问题】练过瑜伽的人肯定知道金鸡独立，金鸡独立比较有难度 。它对一个人的平衡能力是有要求的，如果你想要瘦腿你可以试试 。只不过一开始可能会比较艰辛，你很难独立起来 。总是左晃右晃的，不过等你学会了你就可以发现它的瘦腿功能了 。金鸡独立会让双腿蹦得很紧，需要时间才可以看到结果 。
办法五：弯腰式
很多瑜伽动作都是可以减肥的，比如说弯腰式 。如果你的韧性比较好的话，可以直接下腰碰脚尖 。如果不行的话，就采取这一招 。在下腰的过程中，你会感觉到双腿被拉着，这就起到了瘦腿的作用了 。不管什么方式你都要坚持下来，期待拥有小细腿的你 。
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