在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算 。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有 。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办?”
你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变 。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待 。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办?”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决 。
三、不要打断对方：
你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了 。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清 。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了 。
【老公一吵架就让我滚怎么办？ 老公一吵架就骂脏话怎么办？】然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确 。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来 。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的 。
但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢?那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法 。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通 。
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