坐月子|坐月子30天和42天有啥区别?对比挺明显,宝妈可别小瞧这十几天

文/好孕姐
昨天 , 妈妈群里有人提出这样的问题:你们那里坐月子都是多少天?我以前一直以为都是30天 , 结果前几天 , 听别人说现在都流行坐42天 。
我也不懂 , 所以回家问了我婆婆 , 她直接说“从来没见过谁坐42天月子的 , 都是30天以后就可以出门了” 。
我想知道究竟有没有必要坐这么长时间 , 坐30天和42天月子 , 差别大不大呢?到底坐多少天更合适呀?
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好吧 , 这个话题前不久刚好有几位小伙伴也问过 , 今天咱们就简单叨叨一下 。
关于坐月子 , 有句古语叫“弥月为期 , 百日为度” , 意思是一个月为一个期限 , 只有满一百天才算真正坐完月子 。
但受各种因素的影响 , 古时候 , 有些女性可能只坐一个月(又称小月子) , 有些女性则会坐足一百天(又称大月子) 。
大概是受传统思想的影响 , 现如今 , 依旧有些地方还是要坐100天 。 但这毕竟是少数 , 绝大多数地方都默认月子是30天 。 至于坐42天的月子 , 其实是近年来开始兴起的 。
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那么 , 坐月子30天和42天 , 到底有啥差别呢?
虽然看起来也就相差十几天 , 但实际上两者还是有区别的 。 一般来讲 , 坐42天月子更利于女性产后的身体恢复 。
这是因为 , 怀孕以后 , 女性的生殖系统、心血管系统等很多脏器都会发生变化 。 而生完孩子以后 , 不管是顺产还是剖腹产 , 除了乳腺 , 大部分器官都需要6周 , 也就是42天才会恢复到怀孕前的状态 。
尤其是生殖系统 , 如果只坐30天月子 , 子宫及其附件往往是没法完全得到恢复的 。
最为明显的表现就是 , 有些女性依旧会有阴道分泌物 , 也就是恶露还没有排干净 。 倘若身体尚未恢复 , 就进行体力活动 , 很可能会导致子宫脱垂 , 整个月子跟没坐一样 。
此外 , 剖腹产的妈妈 , 大多数产后都会有点贫血 。 再加上生完孩子以后 , 身体较为虚弱 。 如果坐30天月子 , 出门溜达的时候 , 很容易出现头晕眼花 , 双脚软绵绵的 , 像踩着棉花 。
总而言之 , 剖腹产的妈妈 , 最好坐足42天月子 , 这样更利于身体恢复 。 而顺产的妈妈 , 坐30天月子是最低的限制 。 如果条件允许 , 尽量坐到42天 。
毕竟 , 虽然你可能感觉生完以后 , 就立马能下床 , 跟没生一样 , 完全没有虚弱感和疼痛不适 。 但子宫的完全恢复还是需要六周的时间 。
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当然 , 除了坐月子的天数 , 有些习惯同样十分重要 。 否则就算坐再长月子 , 照样会落下月子病 。 譬如:
1. 一定要注意保暖 , 避免身体受凉 。
2. 注意合理饮食 , 尤其是母乳喂养的妈妈 , 既要避免贫血 , 也要加强营养物质的摄入 。
3. 不要保持较长时间的坐姿 , 如果需要喂奶 , 最好在背后放个靠枕 。
4.月子不要总是躺在床上 , 可以下床适量活动 , 避免形成静脉血栓 。
5.调动家人的积极性和参与感 , 别一个人承担所有的育儿重任 。 毕竟月子病很多都是累出来的 。
高级育婴师 , 心理咨询师 , 原创育儿漫画文章作者 ,
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