文/好孕姐
昨天 ， 妈妈群里有人提出这样的问题：你们那里坐月子都是多少天？我以前一直以为都是30天 ， 结果前几天 ， 听别人说现在都流行坐42天 。
我也不懂 ， 所以回家问了我婆婆 ， 她直接说“从来没见过谁坐42天月子的 ， 都是30天以后就可以出门了” 。
我想知道究竟有没有必要坐这么长时间 ， 坐30天和42天月子 ， 差别大不大呢？到底坐多少天更合适呀？
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好吧 ， 这个话题前不久刚好有几位小伙伴也问过 ， 今天咱们就简单叨叨一下 。
关于坐月子 ， 有句古语叫“弥月为期 ， 百日为度” ， 意思是一个月为一个期限 ， 只有满一百天才算真正坐完月子 。
但受各种因素的影响 ， 古时候 ， 有些女性可能只坐一个月（又称小月子） ， 有些女性则会坐足一百天（又称大月子） 。
大概是受传统思想的影响 ， 现如今 ， 依旧有些地方还是要坐100天 。 但这毕竟是少数 ， 绝大多数地方都默认月子是30天 。 至于坐42天的月子 ， 其实是近年来开始兴起的 。
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那么 ， 坐月子30天和42天 ， 到底有啥差别呢？
虽然看起来也就相差十几天 ， 但实际上两者还是有区别的 。 一般来讲 ， 坐42天月子更利于女性产后的身体恢复 。
这是因为 ， 怀孕以后 ， 女性的生殖系统、心血管系统等很多脏器都会发生变化 。 而生完孩子以后 ， 不管是顺产还是剖腹产 ， 除了乳腺 ， 大部分器官都需要6周 ， 也就是42天才会恢复到怀孕前的状态 。
尤其是生殖系统 ， 如果只坐30天月子 ， 子宫及其附件往往是没法完全得到恢复的 。
最为明显的表现就是 ， 有些女性依旧会有阴道分泌物 ， 也就是恶露还没有排干净 。 倘若身体尚未恢复 ， 就进行体力活动 ， 很可能会导致子宫脱垂 ， 整个月子跟没坐一样 。
此外 ， 剖腹产的妈妈 ， 大多数产后都会有点贫血 。 再加上生完孩子以后 ， 身体较为虚弱 。 如果坐30天月子 ， 出门溜达的时候 ， 很容易出现头晕眼花 ， 双脚软绵绵的 ， 像踩着棉花 。
总而言之 ， 剖腹产的妈妈 ， 最好坐足42天月子 ， 这样更利于身体恢复 。 而顺产的妈妈 ， 坐30天月子是最低的限制 。 如果条件允许 ， 尽量坐到42天 。
毕竟 ， 虽然你可能感觉生完以后 ， 就立马能下床 ， 跟没生一样 ， 完全没有虚弱感和疼痛不适 。 但子宫的完全恢复还是需要六周的时间 。
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当然 ， 除了坐月子的天数 ， 有些习惯同样十分重要 。 否则就算坐再长月子 ， 照样会落下月子病 。 譬如：
1. 一定要注意保暖 ， 避免身体受凉 。
2. 注意合理饮食 ， 尤其是母乳喂养的妈妈 ， 既要避免贫血 ， 也要加强营养物质的摄入 。
3. 不要保持较长时间的坐姿 ， 如果需要喂奶 ， 最好在背后放个靠枕 。
4.月子不要总是躺在床上 ， 可以下床适量活动 ， 避免形成静脉血栓 。
5.调动家人的积极性和参与感 ， 别一个人承担所有的育儿重任 。 毕竟月子病很多都是累出来的 。
高级育婴师 ， 心理咨询师 ， 原创育儿漫画文章作者 ，
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