婚姻里经常半个月不和老公讲话算冷暴力吗？很多人觉得伴侣间闹别扭时|婚姻里经常半个月不和老公讲话算冷暴力吗？
婚姻里经常半个月不和老公讲话算冷暴力吗？
很多人觉得伴侣间闹别扭时 ， 长时间不说话就算是冷暴力 ， 但其实未必 ， 界定冷暴力很重要的一个指标就是看沉默者的心境 。 冷暴力属于是一种带着目的性的处理矛盾的策略 ， 发起冷暴力的人 ， 对自己沉默的效果抱有预期 ， 比如逼对方向自己妥协、惩罚对方的错误、迫使对方主动离开这段关系 ， 等等 。
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冷暴力对应的心理状态是进攻 ， 沉默者心境淡定 ， 冷眼旁观冷暴力的效果 ， 有时甚至会有一切尽在掌握的得意心情 。 如果你不符合我上面的描述 ， 你就不属于冷暴力 ， 你属于冷战 。
冷战不是策略性的 ， 它是一种消极应对冲突的方式 ， 发起冷战的人往往自身正在经受极端情绪的折磨 ， 比如无法承受对方的指责和不理解 ， 委屈又百口莫辩 ， 只想静静、比如被对方的行为气得说不出话 ， 等等 。 冷战对应的心理状态是回避和逃离 ， 沉默者的心境更倾向于焦虑、失望、手足无措 ， 潜意识里希望对方能够主动给安慰给理解 。
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如果你不跟老公说话时 ， 每天都很煎熬 ， 被各种负面情绪冲击 ， 一会儿觉得委屈 ， 一会儿又自我怀疑 ， 无法集中精力做任何事 ， 你其实也是冷战的受害者 。
话说回来 ， 你经常半个月不跟老公说话 ， 无论是冷暴力还是冷战 ， 都说明你的婚姻正在面临比较严重的困境 ， 如果再不采取积极的措施 ， 情况一定会越来越恶化 。
如果你习惯用冷暴力解决问题 ， 可能一开始你的老公还因为很爱你、很珍惜你们的感情而向你妥协 ， 但当一个人总遭受冷暴力这样的情绪虐待 ， 他会开始反抗 ， 最初体现在他学会了僵持 ， 你会发现原先你三天不理他他就会投降 ， 现在你半个月不理他他也撑得住；慢慢地他会变得麻木 ， 在僵持的过程中他也不像以前那么难受 ， 而是无所谓 ， 等他对你的感情、对这段婚姻的信心彻底消磨光之后 ， 可能你就变成了对方冷暴力的受害者 。
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或者 ， 如果你和老公遇到冲突矛盾时 ， 你习惯逃避 ， 不愿面对问题解决问题 ， 两个人总是以热吵开始 ， 以冷战收场 ， 很快双方都对沟通产生恐惧 ， 夫妻之间就会积累太多没有被妥善处理的矛盾 ， 久而久之隔阂在各自心里累积 ， 演化成婚外情、感情冰冻等更难修复的婚姻危机 。
所以无论是哪种情形 ， 你都需要针对自己的情况做些婚姻经营方面的功课 ， 改变夫妻间的沟通模式 ， 重建正向的、积极的矛盾处理方式 。
【婚姻里经常半个月不和老公讲话算冷暴力吗？很多人觉得伴侣间闹别扭时|婚姻里经常半个月不和老公讲话算冷暴力吗？】来源：婚姻咨询师安宁
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