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|感情中，若放不下一个人，不必刻意“断联”，如此做忘得更加彻底


|感情中，若放不下一个人，不必刻意“断联”，如此做忘得更加彻底
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美好的爱情每个人都渴望拥有 ， 处于爱情中的两个人都希望彼此能够在一起一辈子 ， 但是一段感情的长久并不是光有爱就够了 ， 是由很多因素组成的 。
大多数人都会经历好几段感情 ， 从一开始的懵懵懂懂 ， 在经历一段又一段感情之后 ， 你的感情观会变得越来越成熟 ， 越来越知道自己究竟想要找一个什么样的人 。 但是在这过程中很多人会遇到这样一个问题 ， 明明知道对方很可能不适合自己 ， 脑子里也不断告诉自己要放下这段感情 ， 必须要忘记这个人 ， 但是我们总是会不自觉想起这个人 ， 根本就没有办法控制 ， 导致自己非常痛苦 。
有这样的一种情绪其实是非常正常的 ， 毕竟你们曾经在相处的过程中有过很多美好的回忆 ， 在一起相处了这么长时间 ， 如果前一秒还恩爱 ， 下一秒就能够做到忘记 ， 反而是一件不正常的事情 。
想要真正放下一个人 ， 需要和他保持一定的距离 ， 同时做好这些事情 ， 不知不觉中就慢慢放下了 。
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不要强迫自己忘记 ， 你越想要忘记反而会强化记忆 ， 适得其反
正因为两个人在一起的时候 ， 有很多美好的回忆 ， 在分手的时候必然会感觉非常痛苦 ， 内心会有很多的负面情绪 。 此时很多人会强迫自己要忘记这个人 ， 但是你会发现 ， 当你越想要忘记一个人的时候 ， 反而更加难以忘记 ， 因为在你回忆对方的过程中 ， 其实就是在不断强化你的记忆 ， 反而更加难以忘记 ， 此时你反而会感觉更加痛苦 。
此时我们需要做的是承认自己已经彻底失去了对方 ， 不要再对你们之间存在任何的幻想 ， 曾经陪伴过你很长一段时间的那个人已经和你走在不同的道路上 ， 在之后的日子里 ， 你们彼此会有属于各自的生活 。 如果你想要让你的生活过得越来越好 ， 想要在未来能够遇到一个更好的人 ， 你需要做的就是在一个人的日子里好好爱自己 。
在失恋以后不要逼着自己去忘记 ， 先用心体会自己内心的感受 ， 好好反思 ， 究竟是什么原因导致了这个结果 ， 并且花一些时间慢慢接纳这个结果 ， 让自己的情绪一点点缓和下来 。
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给自己一段时间调整情绪 ， 做好当下的工作
爱情果然是非常甜蜜的 ， 但你也需要记住 ， 爱情只是生活的一部分 ， 并不是全部 。 虽然当下爱情没有了 ， 但是你的生活还需要继续 ， 在未来你很可能会遇到一个更加适合自己的另一半 。
生活中有一部分人会因为丢了爱情 ， 导致自己的其他东西也一塌糊涂 ， 开始整天无心工作 ， 甚至最后把工作都弄丢了 ， 这是极其不理智的 。
此时不如化悲愤为力量 ， 把更多的时间都用于自己的工作 ， 若是能够让自己的工作更进一步 ， 也能够让自己获得很大的满足感和成就感 ， 也能够在心灵上给予自己很大的安慰 。
忙碌的工作也能够有助于你放下一个人 ， 因为很多的烦恼其实都是太闲导致的 。 人若是太闲 ， 总是在脑海中会有各种想法 ， 而在工作的时候 ， 你没有更多的时间去想这些让你感觉痛苦的事情 ， 能够很好有效地帮助你放下一个人 。
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多开阔视野 ， 做一些自己感兴趣的事情
几年前流行过这样一句话：“世界这么大 ， 我想去看看！”如果你想要放下一个人 ， 最好的办法并不是让自己整天窝在家里 ， 每天唉声叹气 ， 怀念过去的种种 ， 反而需要多出去走动走动 ， 经常做一些自己感兴趣的事情 ， 这样反而能够让你更快地放下 。

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