吃货小木鱼|陈梦的腹肌是这样练成的，奥运冠军的瑜伽变体，厉害啦！
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【吃货小木鱼|陈梦的腹肌是这样练成的，奥运冠军的瑜伽变体，厉害啦！】
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陈梦的腹肌火了！
即使在奥运会结束了一周后
凭借腹肌又登上了热搜
或许连她本人都没想到
#百里挑一#
网友也真是腻害
就这一闪而过的画面
都被捕捉到了
于是 ， 又引起了新一轮热搜
#陈梦的腹肌是这样练成的？#
腹肌修炼教程出炉！
同款练腹肌教程来了
谁不想拥有同款呢？你学会了吗？
00:4
侧板式+手臂外展
这腰腹力量nice
看起来动作简单
练起来就知道有多酸爽
看来腹肌注定与小编无缘了
想get同款的伽人记得保持髋部上提
核心的稳定
再附赠一个练臀的视频
负重臀桥
那么优秀还那么自律 ， 不愧是奥运冠军 ， 一箱矿泉水得有13.2kg ， 放在下腹部做臀桥 ， 隔着屏幕小编都感受到了臀部要炸了 。
冠军的背后
是日复一日的坚持
更是努力与汗水
没有刻苦的训练
哪有登顶的荣光
大家都知道想要竞技运动中获得好成绩 ， 身体的力量、平衡、协调、柔韧性等各项身体素质 ， 都要达到顶级的状态 ， 缺一不可 。
瑜伽作为柔韧性练习中最好的方式 ， 能帮助调节情绪 ， 稳定心态 ， 提高运动员的在激烈的对抗比赛中的抗压能力！好处很多！
一起健身瑜伽动起来 ，
解锁奥运冠军同款腹肌吧~
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