馋嘴的小猫|50岁包工头，深夜突发脑梗，饭后少做3件事，或能有所改善
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湖南长沙有一位刘先生是一名白手起家的包头工 ， 当时年轻努力工作 ， 事业逐渐好起来 ， 为了自己的事业 ， 经常应酬从今年开始 ， 刘先生经常感到头晕、浑身没劲儿 ， 去医院检查才知体内的血脂比较高 ， 需要尽快控制好饮食和生活习惯 ， 千万不要再抽烟喝酒 。
刘先生回到家中谨遵医嘱 ， 时间一长忙于工作也忘了医生的告诫 ， 又开始每天抽烟喝酒 ， 不停地应酬 ， 上个月刘先生在应酬的过程中突然疼痛难忍 ， 整个人晕倒在了地上 ， 幸亏被助理及时发现 ， 打了120送往医院 ， 经过一番抢救还是没有挽回刘先生的生命 ， 医生讲述到刘先生是突发性脑梗发作 ， 脑部存在大面积的堵塞情况 ， 而且体内的血脂水平较高 。
饭后吸烟很容易诱发脑梗 ， 饭后一支烟赛过活神仙 ， 很多先人人都会讲出这句话 ， 却不知道饭后吸烟的危害 ， 饭后吸烟不仅会使血液流速加快 ， 导致更多的垃圾毒素被身体所吸收 ， 整个人处于兴奋的状态 ， 血压迅速升高 ， 大脑的血流量迅速减少 ， 脑缺少血液和氧气的供给 ， 引发了脑梗 。
饭后少做3件事 ， 或能有所改善
1、饭后睡觉
很多人吃完饭会感到十分困倦 ， 立马躺在床上睡觉 ， 尤其是吃早饭或者是午饭的时候 ， 马上休息会影响身体的新陈代谢 ， 流向大脑血液会有所减少 ， 还会出现消化不良的情况 ， 这也是很多中老年人早上容易出现脑梗的原因 。
2、饭后排便
【馋嘴的小猫|50岁包工头，深夜突发脑梗，饭后少做3件事，或能有所改善】饭后消化系统开始运作 ， 脑部的血液会参与到内循环中 ， 大脑处于缺血缺氧的状态 ， 如果饭后排便对于中老年人来说更容易引发脑出血 ， 尤其是动脉硬化患者 ， 血管的弹性降低 ， 造成损伤排便的过程中 ， 血压会迅速上升 ， 颅内压随之升高 ， 导致血管出现破裂 。
3、饭后生气
很多人吃饭的时候不注重自己的情绪 ， 一有烦恼便开始生气争吵 ， 却不知道饭后生气的危害到底有多大 ， 饭后大脑处于缺血缺氧的状态 ， 在脑部供血不足的情况下 ， 损管压力产生波动 ， 导致脑组织缺血缺氧而坏死 ， 引发脑梗 。
如何养护血管、预防脑梗？
第一、补充血管营养
脑梗的高发群体是中老年人 ， 所以中老年人需要格外重视血管的养护 ， 生活中尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物 ， 可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 补充体内需要的膳食纤维 ， 同时可以吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 分解乳化体内多余的脂质 ， 减少脂质在血管中沉积 ， 从而清理血管 ， 减少血管堵塞 ， 预防脑梗等心脑血管疾病 。
第二、睡眠充足
随着生活水平的不断提高 ， 越来越多的人生活压力较大 ， 经常会出现失眠、熬夜的情况 ， 长期可能会引发脑梗 ， 脑血管持续处于收缩状态 ， 脑组织严重缺少血液和氧气的供给 ， 久而久之造成血管堵塞 ， 因此 ， 在生活中和保持良好的睡眠尤为重要 。
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