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小小故事馆|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌


小小故事馆|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌
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小小故事馆|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌
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小小故事馆|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌
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家长们都会关心孩子在生活当中出现的各种各样的问题 ， 不管是在家庭当中还是在学校当中 ， 家长都会解决孩子面临的难题 。 现在很多家长都非常关注孩子的身高问题 ， 想要孩子在生长发育阶段不仅身体健康还会茁壮成长 。
上周去同事家中做客 ， 同事家有一个儿子名字叫圆圆 ， 今年7岁了 ， 长得非常的活泼可爱 ， 十分讨人喜欢 ， 但是就是身材非常的瘦小 ， 同事为了儿子的身体可谓是操碎了心 ， 在吃饭的时候 ， 我发现有个圆圆太过于挑食 ， 而且吃几口就不吃了 ， 同事和我说孩子平常动不动就挑食偏食 ， 而且对什么都没有食欲 ， 就喜欢吃零食 ， 同事非常担心这样下去孩子身体会不会不健康 。
听完同事的担心后 ， 我对同事说现在孩子是在长身体的阶段 ， 而孩子吃不下饭 ， 有可能是因为身体缺乏钙导致的 ， 同事在上周末的时候带孩子去医院检查一下 。
世卫组织呼吁停止食用 ， 比味精还伤骨骼 ， 提醒家长：尽早撤下餐桌
1.白糖
因为圆圆经常挑食 ， 偏食 ， 同事为了能够让圆圆吃吃饭 ， 就在做饭的时候会加入几勺糖 ， 而且圆圆平时很喜欢吃蛋糕 ， 同事也会在家里做一些甜点给圆圆吃 ， 但是过量的糖分摄入体内会造成细胞的老化和血液运输不畅 ， 还对骨骼细胞造成损伤不利于骨骼的正常养护 ， 阻碍骨细胞的正常发育 ， 白糖进入人体后 ， 在代谢过程中会产生乳酸 ， 直接与身体中的钙发生了中和反应 ， 从而消耗掉骨骼中的大量矿物质 ， 让身体出现缺钙的情况 。
2.辣条
辣条是很多小孩都喜欢吃的一种零食 ， 但是辣条当中含有辣椒素 ， 是一种辛辣的食物 ， 小孩肠胃发育不健全 ， 吃辣条很容易灼伤胃粘膜 ， 影响消化道对钙质的正常摄入和吸收 ， 为让孩子消化不良 ， 影响孩子的食欲 ， 让孩子在长身体的阶段补充不进营养 ， 影响发育 。
多让孩子吃3物 ， 补钙发育快
【小小故事馆|世卫组织呼吁停止食用，比味精还伤骨骼，提醒家长：尽早撤下餐桌】（1）补充1钙
孩子在生长发育时期是非常需要钙质的补充 ， 身体内的钙元素绝大部分都在骨骼和牙齿之中 。 家长如果想让孩子的身体内不缺钙质 ， 可以在平时给孩子吃1钙 ， 里面含有的钙质是鸡蛋的10倍 ， 很容易的能被人体吸收 ， 促进了骨骼的发育 。 而且酸锌钙还含有锌元素可以改善孩子脾胃 ， 有效地促进肠道吸收 ， 解决了孩子挑食偏食的毛病 。
（2）紫菜
紫菜富含胆碱和钙 ， 能够让孩子的记忆力提高 ， 而且还能够促进骨骼、牙齿的生长 ， 提高人体的免疫力 ， 让身体变得健康 。 据了解每100克的紫菜含钙量达到了400毫克 ， 所以紫菜当中含钙量非常大 ， 能够很好地满足人体所需要的钙质 。 家长可以在平时做饭的时候做些与紫菜有关的菜系 ， 让孩子能够在吃饭的过程中补充钙质 。
（3）牛奶
牛奶还是最古老的天然饮料之一 ， 被称为“白色血液” 。 牛奶能很好地补充钙质 ， 这是因为牛奶还有丰富的矿物质、钙、磷、铁等 ， 而且钙磷比例非常适当 ， 能有利于人体对钙的吸收 。 如果在睡前两小时喝牛奶的话 ， 不但可以更好地达到补钙的目的 ， 还会起到安眠和改善生活质量的作用 。

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