腰部能够凸显女性身材的曼妙曲线 ， 所以腰线好看的女生 ， 身材总是比例协调的 。腰部也作为评断这个女性身材是否合格的一个基础 ， 可是小肚子也是困扰不少女生的大难题 。
腹部的胖瘦可以直接决定一个女生的胖瘦 ， 能够很好的反应出女生的身材比例 ， 可是腹部也是女生容易堆积脂肪的地方 ， 很多女生全身上下的比例都十分协调 ， 唯独肚子上有很多的肉 ， 想要减掉肚子上的肉有两种方法 ， 一种靠坚持不懈的运动 ， 第二就是我们要讲的按摩法 。
1.打圈按摩法 。将一只手放在肚子上面 ， 然后将五指握成拳头 ， 按照顺时针的方向围绕着肚脐开始进行打圈运动 ， 分5次进行 ， 每次转10圈 ， 然后换城逆时针方向再次进行打圈旋转 。
在手指和股部皮肤打圈的过程中就会形成摩擦 ， 摩擦的过程中会产生热量 ， 这部分热量可以帮助消耗表层皮肤囤积的脂 ， 同时整个腹部内连接着胃、大肠、小肠 ， 进行大面积的打圈有助于促进肠胃蠕动 ， 调节消化系统 ， 帮助体内浊气的排除 。
2.定点按压 。在腹部上分布着四个点 ， 这四个点能够更进一步的促进腹部的排毒和消化吸收 ， 在上一步的基础上再次进行定点打圈 ， 可以形成一个累积效果 ， 主要操作是：在腹部在左上、左下、右上、右下 ， 分别进行定点按压 ， 然后开始循环在四点打圈 ， 有助于促进体内消化排毒 。
【肚子按摩减肥法 轻松告别水桶腰】3.揉搓法 。揉搓主要依靠手部与腹部之间的摩擦产生热量 ， 这部分热量可以帮助燃烧腹部的脂肪 ， 长期坚持就会看见瘦身的效果 。手法是：将两手掌摊开放在胃部上 ， 然后由上至下的向下推 ， 推至下腹部位 ， 再由下至上推 ， 反复操作即可感觉到腹部发烫 ， 这个方法长期坚持有效 ，
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