我非常恨一个人但不能报仇，每天都被仇恨折磨，如何才能放下呢( 二 ) _生活百科

人生最终是要过自己的日子，如果命运把你和这样不堪的人相遇，相残，相杀，而你无可奈何，你只能硬生生呑下这口恶气，没办法排解，也要強迫自己用各种方法来排解。
你要坚决地远离这个人，即使心有不甘也决不回头。经历这些事以后，相信你的心态会发生质的变化:你強大了，不轻易流泪了，也不找人诉说了。这时候你要做最好的自己，充实強大自己的实力，。因为你只属于你自己，假以数日，你再回头看看:你已经不是原来的自己，而那位曾经伤害你，带给你无尽痛苦的人己经不是曾经飞扬跋扈的那个人了，而且你会发现你已经不恨那个人了。

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我非常恨一个人但不能报仇，每天都被仇恨折磨，如何才能放下呢4你现在这种状况非常危险，与人于己都一样，一但那天矛盾激化，极易失控，导致恶果。有些情绪是需要及时宣泄和释放出来的，所以，建议，条件允许的情况下，远离可能触景生情恶化矛盾的环境包括人和事，或者一个人出去旅旅游，转移一下当前的心境执点和注意力，以及多读一些儒释道修心养性的经典书籍，了解和学习降服执念的修行之法，与善法结缘。都可以起到心理疏导和调整作用。通过一段时间有效调整和不良情绪的释放，在个人状态良好的情况下，对所仇所恨之事，从新梳理并直视过往，允许情绪的存在，但不任其发展，看看伤痛来自哪些前因后果，先找自己的毛病，在看客观的原因，然后面对它，解决它。宽恕给自己深切痛苦的人，是对他们心灵的净化，也是对自己灵魂的拯救，因为只有宽容之心才能是人间多一份平和与安宁，以恨对恨，恨永远存在，以爱对恨，恨自然消失，面对别人的伤害，我们要以德抱怨，时刻提醒自己让伤害到自己这里为止，仇恨是带有毁灭性的情感，只会激化矛盾，让彼此陷入痛苦的深渊，若将仇恨付诸于行动，会造成不可估量的境地，有时，现实的残酷和血腥不是用嘴巴和文字可以表达出来的，宽容的心，却能轻易的将恨意和隐患化解，让紧张的气氛和危险的境地化做暖暖温情，事实上，宽容别人也是对自己的解放和救赎，我们原谅了别人的过错，也别忘了原谅自己对人或事的针对和计较，自己的心灵不再遭受怨恨情绪的折磨，也就重新找回属于自己坦荡和释然。

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我非常恨一个人但不能报仇，每天都被仇恨折磨，如何才能放下呢5世界很大，风景很美，与其用一个怨恨的心看世界，不如用一个快乐的心去经历人生；与其用一个诅咒的心看人间，不如用一种欣赏的心去生活。The world is very big and the scenery is very beautiful. It's better to experience life with a happy heart than with a resentful heart. It's better to live with an appreciative heart than with a cursed heart.能欢喜忍受他人辱骂、毁谤、欺凌，不起瞋恨，没有怨怼，是真正有力量的仁者。Can happily endure other people's abuse, slander, bullying, no resentment, no resentment, is a truly powerful benevolent person.我们应该好好花时间去爱爱我们的人，而不是去恨恨我们的人。We should make full use of time to love the people who love us instead of hating the people who unlike us.快乐的五条法则：不憎恨，不焦虑，简单地生活，多一点付出，少一点期待Five rules to be happy Free your heart from hatred. Free your mind from worries. Live simply. Give more. Expect less. 人活的就应该像孙悟空一样，疯狂过，拼搏过，成功过，失败过，努力过，憎恨过，辉煌过，奋斗过，悔恨过，但是从来没有害怕过。人生就是不断经历的过程，任何时候请记住自己的理想，坚持自己的梦想，不断升华自己的思想。People should live like Sun Wukong, Crazy too, struggle too, succeed too, Failed, tried, hated, Glorious, struggling, regretting, But never afraid. Life is a continual process of experience, Please remember your ideal at any time, Hold on to your dreams, Keep sublimating your thoughts.