减肥的方法有很多，如运动减肥、药物减肥等 。但这些方法都没有水果榨汁减肥来的健康和有效 。并且这对于喜欢吃又克制不住自己，又不太运动的人来说，是非常适合的一个方法 。
蔬菜和水果之中含有很多的营养元素 。可以帮助美白，补血，瘦身，还能够预防不少身体疾病 。那么，你知道有哪些减肥的水果榨汁吗？让小编来跟你们分享几种吧！
1、番茄苹果汁或者胡萝卜苹果汁 。
准备好相应的食材后，就可以开始制作了 。番茄、苹果和胡萝卜的外皮都可以不用削去，番茄皮和苹果皮都是比较有营养的，而胡萝卜的外皮所带有的胡萝卜素比肉还多 。如果担心皮洗不干净，在清洗时可以加入适量盐慢慢地搓洗 。而后将其切成小块就可以放入榨汁机里制作果汁了 。
【减肥水果榨汁食谱 让你拥有健康苗条身材】番茄苹果汁含有丰富的维生素A及维生素C 。而且苹果还具有清理肠胃的功能，能够加快胃肠蠕动，加快体内废物地新陈代谢 。另外苹果会增加人体饱腹感，在饭前吃苹果可以减少进食量，从而达到减肥的目的 。
2、奇异果汁 。
奇异果中维生素以及膳食纤维含量丰富，而且含脂量也较低，对减肥、美容都具有一定的功效 。所含的膳食纤维可以帮助食物消化,有效清除并预防体内沉积有害代谢物 。另外，在制作奇异果汁时，还可以加入牛油果 。也有助于减肥哦！
3、橙汁 。
用新鲜橙子的橙汁，其营养价值不比橙子少，并且橙汁还更方便人体吸收和饮用 。每天喝一点橙汁能够促进肠胃消化 。橙汁中含有的纤维素有利于胃酸分泌，加快食物的消化，不容易产生积食 。
以上几种果汁味道都不错，而且还有瘦身的效果，是不可多得的减肥妙招哦！你学会了吗？
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