现在很多人都知道要如何养生了，而对于养生的标志，基本是枸杞泡水了，因为枸杞泡水具有很好的养生效果，那么你知道枸杞泡水养生效果有哪些吗？日常要怎么泡枸杞才算是最正确的方式呢？
一、水温不宜太高
大部分人在泡枸杞的时候，都会选择用开水 。当用开水泡枸杞时，枸杞中的营养成分会因为水温过高而被冲散 。因此，开水或者是过烫的水都不适合泡枸杞 。正确的做法应该是用45至60度的温水来冲泡枸杞，这样可以最大程度的保留枸杞中的营养成分，不至于造成营养消失的情况 。
二、枸杞泡水并不适合所有人
1.枸杞有温热身体的效果，故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃；
2.脾胃薄弱的人要少吃；
3.正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的朋友最好不要吃 。
三、枸杞数量不宜太多
过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛百红胀不舒服等 。
【枸杞泡水喝的正确方法放多少 枸杞泡水喝的正确方法一张图】大家别忘了在喝枸杞泡水的时候，要连枸杞一起食用，这样营养物质会吸收的更多，从而达到不浪费的目的 。
经验总结扩展阅读
- 真滋味|人生如酒，喝了会醉，不喝会累……
- 可乐和啤酒能一块喝吗
- 奶茶续命是什么梗
- 吃桃可以喝酸奶吗
- 羊奶粉过期了还能喝吗
- 喝碳酸饮料有哪些好处和坏处
- 睡前能喝牛奶吗(睡前喝牛奶的好处）
- 可乐和茶可以一起喝吗
- 豆浆冷冻后还能喝吗
- 铁观音适合女人喝吗