十大高脂肪食物排行榜巧克力都只能排倒数第四( 二 ) _生活百科

2、含糖苏打水

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含糖汽水是另一种最容易使人发胖的东西。加糖饮料不含任何必需营养素，只有“空”卡路里。即使你经常喝500毫升这样的饮料，它也会让你比你想象的更胖。所以要避免含糖苏打水或其他含糖丰富的饮料。
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1、植物油

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大多数人用植物油烹饪食物，这也是我们体重增加的原因之一。此外，它还可以为心脏病、癌症等其他健康问题打开大门。由于这些油是经过化学过程提取出来的，它们非常不健康，而且容易使人发胖。你可以用椰子油或橄榄油代替，即使这样，限制你的用量，因为任何东西都是不健康的。

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