有些人的身材无法简单的用一个胖或者瘦来概括 ， 这是因为他们的身材很不匀称 ， 上身很瘦很苗条 ， 下身却满是肥肉 ， 屁股大腿又粗 ， 整个人看起来十分不协调 ， 这是为什么呢？
生活中有很多人都有上半身瘦下半身胖的烦恼 ， 身材比例不协调就会显得十分不好看 ， 因此很多人都很烦恼 ， 不知道要怎么样才能改善自己的身材 。其实这种身材和日常的生活习惯是分不开的 ， 工作中长时间坐着或者跷二郎腿等都会导致下半身的血液循环不畅 ， 新陈代谢变得缓慢 ， 从而使下半身浮肿变胖 。
那么如何才能改变这种体型呢？首先要适量的增加运动 ， 长时间的坐着或者站立 ， 都会影响血液循环 ， 而增加血液循环的办法就是运动 。不要一直保持一种姿势 ， 更不要刚吃完饭就在沙发上坐着不动了 。每隔一段时间就起身活动或者爬爬楼梯 ， 都能够提高身体的血液循环 ， 从而提高身体的新陈代谢能力 。
其次饮食对改善下半身肥胖也十分关键 ， 紫菜含有丰富的维生素A、B和矿物质 ， 能够帮助人体排出多余的水分 ， 从而减轻下半身浮肿症状 ， 能够让腿部变细 。红豆也是一种不可多得的瘦下半身的好食物 ， 它含有的石酸可以增加大肠的蠕动能力 ， 促进身体排便功能 ， 从而减少下半身和小腹的脂肪堆积 ， 使身型更加轻盈 。
适当的按摩 ， 对于放松下半身也十分关键 ， 工作了一整天之后 ， 全身肌肉都会很酸软 ， 尤其是腿部会变的很紧实 ， 这个时候适量的按摩可以软化腿部肌肉 ， 排除下半身的废弃物和毒素 ， 从而达到瘦腿的目的 。
【下身胖上身瘦怎么回事 怎么做才能变匀称】身材的不匀称和日常的不良习惯息息相关 ， 改掉一些不好的作息习惯 ， 对改善身材也很关键 。
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