便秘怎么办有什么方法可以通便 _便秘

方法一：玫瑰柠檬茶，将玫瑰花柠檬放在碗中，加适量热水浸泡清洗，用勺子将玫瑰花蜂蜜捞出放在杯中，加入烧开的水冲泡，十分钟后即可饮用。功效：玫瑰花有助消化、的功效，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。
方法一：玫瑰柠檬茶。
将玫瑰花柠檬放在碗中。
【便秘怎么办有什么方法可以通便】加适量热水浸泡清洗。
用勺子将玫瑰花蜂蜜捞出放在杯中。
加入烧开的水冲泡。
十分钟后即可饮用。
功效：玫瑰花有助消化、的功效，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。
方法二：蜂蜜水。
杯中倒入适量蜂蜜。
加入温开水。
用勺子搅拌即可饮用。
功效：蜂蜜水里面含有丰富的氨基酸、单糖，有良好的润肠通便的效果，建议在早晨起床饮用效果更佳。