【如何按摩肚子减肥掌握方法轻松瘦成小蛮腰】纤细的腰身是每个女性们的梦想，可是想要拥有这样的身材却绝非易事 。尤其是对于年龄稍大女性，想要拥有平坦的小腹就要经常锻炼，很难坚持，不如试试腹部按摩方法吧 。
而今的社会经济不断发展，人们的生活水平也随之提高，很多以前不能经常吃到的食物，现今早已是人们日常生活中司空见惯的东西了 。虽然生活好了，吃的好了，但是人们的生活压力也大了，运动都成了一种需要挤时间才能做的事情 。
这样的状况就导致了很多人出现肥胖的问题，尤其是腹部肥胖，这样的身体情况不仅影响健康也会影响到个人体态，所以很多人都想要减肚子，普通锻炼方法很难坚持，那还有什么办法能快速瘦肚子呢？
那可以尝试按摩的手法来帮助我们瘦肚子，具体做法如下：
1、拿捏的方法可以瘦肚子
一手张开，用大拇指和食指捏住侧腹部的位置，力道要稍微重些，可以让自己感觉些许疼痛感 。然后再用这种方法揉捏腹部的右上方，这里是肝脏、脾胃的反射区，捏这里可以帮助我们有效的去除脂肪 。
2、找穴位按摩去腹部脂肪
我们可以找准腹部的穴位，然后采用轻压按摩的方法刺激这个穴位，从而达到瘦身减肥的功效 。比如说我们腹部的神阙穴，我们可以采用先轻拍，再来回揉捏的方法来刺激这个穴位，但是要注意，刺激穴位按摩时间要稍长一些，15分钟左右为宜 。
3、手掌画圈的方式瘦小腹
将自己的两手伸直，并用两手手掌按压在肚脐两边，然后顺着同一方向转动按揉肚子，大概50次，之后再顺着另一方向按摩肚子，也是50次，建议每天晚间睡觉前进行这个操作，这样就可以帮助我们加快肠胃的蠕动，来回揉捏让手掌的热度传导到腹部，还可以帮助我们腹部脂肪快速分解，非常有利于瘦腹的按摩方法 。
以上三种就是小编为大家推荐的瘦腹方法，想要瘦肚子的帅哥美女们可以积极尝试一下 。
经验总结扩展阅读
- 腹部脂肪如何去除 改变这些习惯很重要
- 如何追求双鱼座女生 给她想要的幻想
- 白羊座男与金牛座女的爱情 两者的相性如何
- 每天按摩小腿肚会瘦小腿吗应该怎么做呢
- 一支口红如何画咬唇妆 超级简单的四步教程
- 瘦腰瘦肚子的方法 这样做简单又有效
- 拔罐减肚子拔哪里教你几种瘦身诀窍
- 减肥运动方法瘦肚子有效吗 教你几种瘦腹小技巧
- 白羊座和天蝎座配对如何 一大方面详细为你讲解
- 腹部按摩好处多 促进消化又减肥