保持身材是女生们都想要做的一件事，但是这个是需要坚持的 。很多时候，我们会听到很多减肥方法，有运动方面的，也有饮食方面的 。今天，我们就来了解一下醋泡香蕉吧！
相信减肥是一个女生和闺蜜们聊天时时常会聊到的话题 。的确，保持身材是每个女生都想要做到的一件事，但是这个过程是需要坚持的，很需要毅力 。很多时候，我们都会听到各种各样的关于减肥的好办法，有运动板块的，也有饮食方面的 。今天，我们就一起来看学习醋泡香蕉这个方法吧！
这个方法是从我的一个女性朋友那里听说的，她这段时间就有在用这个办法，觉得挺值得推荐的 。下面，我们就一起来看看吧！
首先，我们需要先看看它的制作方法 。
一、食材 。
1、香蕉需要1到2根 。
2、1瓶水果醋 。
二、制作方法 。
1、首先，我们需要把香蕉皮去了，然后将香蕉切成片（大约需要1到2厘米的厚度） 。
2、然后，我们要找一个可密封的玻璃罐，先在里面放入适量的红糖 。
3、接下来，我们要把事先准备好的水果醋（也可以用米醋来代替）倒满这个玻璃罐子 。
4、把倒进去的果醋和红糖用筷子搅拌均匀，这里我们要注意的是：筷子不能沾过水 。
5、然后，我们就可以放入刚刚切好备用的香蕉片了 。
6、接着我们需要盖上它的密封盖，一定要盖好 。密封24小时我们就可以开吃了 。
讲完它的制作过程，我们就来看一下它的食用方法吧！有正确的食用方法才可以更好的发挥它的效用 。
三、食用方法 。
1、等到弄好了之后，我们可以每天吃3汤匙的量（怕忘记的话，可以在一日三餐的时候吃） 。
2、可以直接拿来喝，用冷开水冲来喝也行 。在饭前喝也是可以的，但是建议肠胃不是很好的朋友在饭后的10分钟再喝会好一些 。
3、这个也可以在运动的时候作为饮用水，我们把醋和水按照1比10的比例来调制 。它可以用来补充你在运动的时候流失掉的矿物质和糖分，有助于我们恢复自己的体力 。
4、如果我们把它加在平时吃的食物中的话，也可以有一样的效果哦，还可以增加些许不一样的风味呢 。我们可以放1汤匙的香蕉醋在一杯牛奶里面，这样的口感喝起来有点像酸奶 。也可以把1汤匙的香蕉醋放进1杯豆浆里面，这样可以让豆浆的口味变得更加的清爽了 。
5、如果你不是很喜欢香蕉的口味的话，你还可以选择苹果、葡萄这些水果，用同样的方法把它们做成苹果醋或者是葡萄醋等，这样也是有同样的作用 。大家可以多尝试一些，口感还是很不错的哟！
好了，讲到这里，你对醋泡香蕉有新的认识了吗？这个方法其实就是一边喝醋，一边吃香蕉 。这种方法可以有效的加速我们体内的脂肪消耗，同时还可以增加饱腹感，对减肥还是有一定的效果的 。
【醋泡香蕉真的能减肥吗 效果的确很不错】但是，无论是哪一种减肥的方法，我们要做的事情都有坚持这一项，这种减肥的方法也是一样的，我们需要每天坚持去饮用它才可以达到好的效果 。
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