粗盐不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能 ， 还有减肥功效,若是在每天洗澡之前 ， 能在腿上涂上适量的粗盐 ， 大约十五分钟后再轻轻按摩就行了 。这是真的吗？
一直感觉到自己的腿型非常的不好看 ， 特别是到了夏天的时候 ， 需要穿短裙或者是短裤的时候 ， 自己都不敢把腿露出来 ， 因为自己的腿又粗又短 ， 非常的难看 。现在 ， 听说用粗盐来敷自己的腿 ， 是可以把腿给瘦下来的 。那么 ， 这个说法是真的吗？是否可信呢？来看看吧 。
1. 不可信的
如果大家想要把自己的腿瘦下来 ， 就不要听一些偏方或者是毫无依据的说法 。其实不用调查就可以知道 ， 用粗盐来瘦腿是根本不可能的 ， 所以说不建议大家去使用 ， 粗盐里面含有的盐分是非常的大的 ， 敷在自己的腿上会让自己毛孔的水分都消失掉的 ， 并且对自己的大腿是没有任何好处的 。
2. 单纯的敷腿是不行的
如果大家在以后的生活里面 ， 看到一些广告或者是一些宣传 ， 说是涂抹什么样的药膏 ， 或涂抹什么样的产品都是可以瘦的话 ， 大家都不要去相信 。因为这根本就不符合脂肪消耗的原理的 。不仅不会给大家一个瘦腿的效果 ， 而且还会对自己的大腿的皮肤造成一定的损伤 ， 也会自己的大腿出现过敏的情况 。
【粗盐敷腿真能减肥吗这些有没有科学依据】3. 睡觉前举腿锻炼
其实 ， 大家在睡觉前给自己做一个腿部的锻炼也是可以瘦腿的 。大家平躺在自己的床上 ， 然后让自己的腿部抬起 ， 让双腿交叉着上下锻炼 。自己的左腿先上前 ， 然后右腿在上前这样交叉着锻炼自己的腿部 。因为做这样动作的时候主要是消耗着大腿上的热量的 ， 所以说时间长了大腿就会瘦下来的 。
4. 做骑车蹬腿的动作
大家躺在床上的时候也是可以让自己的腿给抬起来 ， 然后一直做一个骑车蹬腿的动作 ， 也要保持自己腿部的稳定 ， 让自己的左腿和右腿慢慢的动起来 ， 就像踩在一个脚踏板上一样 。一次主要做三分钟 ， 总共要做十分钟左右 。在做的过程过程中 ， 大家会慢慢的感觉到自己的腿部是非常的酸的 ， 但是要坚持住 。
大家要想瘦腿的话也是可以的 ， 但是大家不要去相信一些药品或者是一些药片之类的广告 ， 如果真的在自己的腿部敷一下东西的话 ， 让自己的大腿上的皮肤受到一些伤害的 ， 甚至是让自己的皮肤变得脆弱了 ， 甚至会出现红肿过敏的情况的 ， 以后要想恢复起来是非常的慢的 。
大家在给自己的腿部做一些练习的时候 ， 也在吃食上面也要注意一下 ， 不要去吃一些热量比较高的食物 ， 比如说巧克力 ， 奶茶或者是炸鸡之类的 ， 这些食物含有的热量是非常高的 。在平常的时候 ， 可以偶尔吃吃 。但是 ， 大家在吃完之后 ， 又没有锻炼的话 ， 同样也是会长些脂肪到自己的腿部上面的 。
其实 ， 自己的大腿粗的话也是跟大家平常运动的少 ， 而且坐的时间长有关的 ， 所以说大家在工作和学习的时候 ， 过了一段时间就要站起来走一走 ， 或者是运动一下 ， 尽量的活动一下自己的筋骨 ， 因为这样的动作是让自己的腿部就不会那么容易的堆积脂肪了 ， 所以大家就要多多给自己腿部锻炼吧 。
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