减肥是女性朋友一生的事业 ， 但是日益增加的体重却让很多女性朋友感到烦恼 。那到底怎样才能拥有苗条身材呢？生吃茄子真能减肥吗？下面小编将为你详细介绍 。
要明确茄子能不能减肥 ， 首先要明白茄子含有什么物质 。茄子中含有丰富的维生素P ， 它可以软化血管 ， 降低血压 。此外 ， 茄子中还含有胆碱和葫芦巴碱 ， 它们可以与胆固醇结合 ， 然后排出体外 ， 从而降低胆固醇 。茄子还能够吸收脂肪 ， 帮助达到减肥的功效 。所以 ， 茄子的确是可以帮助减肥的 。但是吃茄子也有一些注意事项 ， 吃不对可能会影响身体健康 。
很多人说生吃茄子可以减肥 ， 因为大家认为熟茄子太吸油了 ， 而生茄子不吸油 。其实这是没有科学根据的 ， 如果你不想吃的太油腻 ， 那么你可以选择放少一点油 ， 蒸茄子 。如果要减肥 ， 没必要吃生茄子 ， 熟茄子也有减肥功效 。
有专家表明 ， 并不是全部蔬菜都可以生吃 ， 有些蔬菜生吃会对身体产生危害 ， 严重者还会导致中毒 。所以 ， 建议茄子还是煮熟再吃 。煮熟之后还能杀菌 ， 吃起来更健康更美味 。不用盲目听信谣言 ， 茄子其实煮熟了也不会流失营养物质 ， 同样具备很好的减肥效果 。
那茄子还有什么功效呢？茄子可以保护人们的心血管 ， 防止败血症的发生 。据相关研究证明 ， 茄子还能防止胃癌 ， 茄子中含有龙葵碱 ， 这种物质能够抑制肿瘤的生长 。茄子还有很好的抗衰老的功效 ， 非常适合女性朋友使用 。总的来说 ， 茄子全身都是宝 ， 老人小孩都能吃 。平时在家里 ， 建议多煮茄子 ， 让家人拥有健康的饮食 ， 健康的体魄 。
【生吃茄子真能减肥吗有没有科学根据】所以说 ， 茄子可以减肥 ， 但是建议煮熟再吃 。谣言不可信 ， 事实要学会辨认 。
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