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结婚是件很可怕的事吗？对有些人来说|“27岁，恋爱八年，却在结婚前分手了”( 二 )


往前一步全是各种让人头皮发麻的未知挑战 ， 怎能不感到焦虑呢？
周迅曾在接受采访的时候被问到；“怎么就想好跟高圣远结婚了呢？”
她哑然失笑：“想好了就不结了 。 ”
身边很多已婚女性都说过类似的话 。 如果时光可以倒流 ， 绝对不会选择结婚的 。
可见 ， 只要认真思考过婚后生活 ， 很少人能坦然赴之 。 结婚 ， 不过是凭借着一腔孤勇 。
结婚是件很可怕的事吗？对有些人来说|“27岁，恋爱八年，却在结婚前分手了”
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人人都会婚前焦虑吗？
不知你有没有发现 ， 与十年前相比 ， 现在的人越来越容易感到婚前焦虑了 。
为什么会这样？
根据ABC理论 ， 婚姻依然是那个婚姻 ， 但人们对婚姻的态度发生了巨大改变 ， 所以不再能像以前那样“随遇而安了 。 ”
相关调研显示 ， 对婚姻持有以下观念的人更容易焦虑：婚姻应该一直幸福、美满 ， 否则就太糟糕了；关系出现问题 ， 意味着两个人不合适 ， 不应该勉强；如果不能够做到尽善尽美 ， 伴侣可能就会抛弃自己；婚姻只要出现问题 ， 就完了；谁离开谁都能活 ， 所以发生了冲突 ， 一定要果断离婚；如果精挑细选了一个人 ， 最终还是分手了 ， 就太可怕了；一定有一个最适合我的人 ， 必须等到ta出现才能结婚……
这些想法基本上符合“糟糕至极”“绝对化”等特点 。
看过了那么多关于婚姻的负面新闻 ， 产生这样的想法也很正常 。 但只要试着实事求是地分析一下就会发现都不够理性 。
事实上 ， 婚姻出现问题是常态 ， 分分合合也是常态 ， 人一直在变化更是常态 。 只是 ， 人天生有很强的适应能力和自我调节能力 。 当问题出现的时候 ， 只要我们愿意 ， 总有办法解决潜在的婚姻危机 。
那些婚姻幸福的人 ， 并不是因为恰好遇到了完美的另一半 ， 而是因为他们更懂得如何处理冲突 。
不过呢 ， 这种能力 ， 并不是人人都有 。 一般来说 ， 有成长型思维的人 ， 更不容易感到焦虑 。 反之 ， 固定型思维的人 ， 更容易感到焦虑 。
结婚是件很可怕的事吗？对有些人来说|“27岁，恋爱八年，却在结婚前分手了”
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如何克服婚前焦虑？
见过很多见惯了大场面的女强人 ， 结婚前依然慌得不行 。 也见过很多平时看起来柔柔弱弱的小女人坦然而坚定地走入婚姻 ， 并且把小日子过得风生水起 。
“婚前焦虑”就像是一面镜子 ， 折射出了每个人内心深处对亲密关系的态度 。
结婚是件很可怕的事吗？对有些人来说|“27岁，恋爱八年，却在结婚前分手了”
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焦虑是表象 ， 逃避或放松都只是治标不治本 。 毕竟 ， 婚姻的确是一件很大的事 ， 期待不同 ， 压力自然也不一样 ， 所以没有必要和别人比较 。
顺着自己的心意 ， 过好自己的人生 ， 一点也不矫情 。 只是 ， 当焦虑袭来时 ， 我们需要读懂它的信号 ， 才有可能过上自己想要的生活 。
那么 ， 我们可以做些什么 ， 来缓解这种焦虑呢？
识别自己的压力源
不同人焦虑的点不一样 。 别人担心的 ， 或许在你看来完全不是事 。 同样的 ， 你担心的 ， 在别人看来也可能不值一提 。 所以 ， 当你焦虑的时候 ， 需要多问一问自己“我到底在害怕什么呢？”
前文提到的几种压力源 ， 可以作为排查参照 。 当然也有可能 ， 你一下子就能找到 。
问一问自己“这是真的吗？”
俗话说“现实往往没有你想象中那么糟糕 。 ”这是因为当人陷于焦虑的时候 ， 会莫名感到无力、无望 ， 看不到事情的积极面 。 而且 ， 很容易钻牛角尖 。
比如 ， 有些人担心ta不是自己对的人 ， 就会不由自主地搜刮他不好的证明 ， 同时满脑子关于完美MrRight的想象 。 结果 ， 越想越觉得不值 ， 总觉得还有更好的在前面等着自己 。

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