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因为|身体被“掏空”时，有哪些表现？接收到的人，该好好休息了

原标题：身体被“掏空”时 ， 有哪些表现？接收到的人 ， 该好好休息了
我有个大学同学小李 ， 今年才不到25岁 ， 许久没见 ， 上周在街上偶遇他 ， 差点没认出来 。 他上前跟我打招呼 ， 我仔细端详了半天眼前这个“陌生人” ， 才确定他是小李 。 毕业短短几年时间 ， 他竟然像老了十岁一般 ， 不仅面容十分憔悴 ， 黑眼圈和眼袋都十分明显 。
我询问了他的生活作息 ， 果不其然 ， 几乎每晚都有熬夜的现象 ， 甚至有的时候直接通宵 。 我问他工作有那么忙碌吗？值让他得天天通宵 。 他不好意思地告诉我 ， 并不是因为工作 ， 而是因为打游戏 。 我把一面镜子递给他 ， 让他看着镜子里的自己 ， 问道：“看看你现在的样子 ， 为了打那几局游戏 ， 看上去老了十岁 ， 头发也没从前浓密 。 真的值得吗？”
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现代社会 ， 熬夜甚至通宵几乎是年轻人的常态 ， 有的人是因为工作繁忙不得不熬夜 ， 有的人却因为休闲娱乐而牺牲自己睡眠的时间 ， 那么这种损伤自己身体的行为可太傻了 。 如果你也经常熬夜 ， 且伴有以下几个症状 ， 很有可能你的身体已经被熬夜掏空了 。
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记忆力明显下降
相信很多人曾经或多或少熬过夜 ， 并且都感受过第二天的工作和学习都大不如以前 ， 这是因为我们的记忆力因为熬夜而衰退 。 没有良好的睡眠 ， 导致我们工作学习无法集中精神 ， 尤其是学生和工作族 ， 若是前一天没有休息好 ， 工作和学习效率会大大降低 。 所以重大考试前一天晚上 ， 老师都嘱咐我们不要临时抱佛脚 。 保证充足的睡眠才是考前最重要的 ， 可见良好的睡眠习惯对人体至关重要 。
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面容憔悴
熬夜最典型的症状就是出现黑眼圈和眼袋 ， 一般前期短暂的熬夜是不会立刻出现黑眼圈的 。 如果长时间的熬夜 ， 并且每次熬夜都到凌晨两三点以后 ， 睡眠严重不足的人群 ， 才会出现黑眼圈 。 如果已经出现黑眼圈 ， 说明你的身体已经被熬夜掏空 。
免疫力下降
人体的免疫力是建立在有充足的休息和营养补充上的 ， 如果长期熬夜 ， 则会导致免疫力迅速下降 。 如果免疫力低下 ， 则会经常生病 。 你是否发现你感冒和发烧的次数明显增多？这可能是你经常熬夜所导致的 ， 如果不想因为经常生病而耽误学习和工作 ， 快点停止熬夜吧 。
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脱发
【因为|身体被“掏空”时，有哪些表现？接收到的人，该好好休息了】脱发、头发少、发际线高、经常掉发成为现在年轻人一个老生常谈的话题 。 人的头发主要成分是蛋白质和微量元素 ， 如果经常熬夜 ， 体内营养不足 ， 导致蛋白质流失 ， 就会产生脱发 。 现在脱发是年轻人的一大难题 ， 常常有人感慨自己的头发大把大把的掉 ， 不知道哪天就会秃了 ， 即使这样却又一直熬着夜 ， 简直是自欺欺人 。 为了拥有一头美丽的秀发 ， 减少熬夜次数、多锻炼、多补充维生素 ， 增强你的体魄才是最重要的 。 否则长此以往下去会出现营养不良的症状 ， 甚至会影响青少年的骨骼发育 。

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