1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物 。2、最好是红苹果 。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃 。3、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存 。4、要避免喝有咖啡因的饮料5、尤其不要吃零食 。
【苹果减肥的正确方法 这个你知道吗】1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物 。
2、最好是红苹果 。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃 。
3、苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存 。
4、要避免喝有咖啡因的饮料 。
5、尤其不要吃零食 。。
注:减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,
这样一来,减肥的效果才会持续 。
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