虽说面条是北方的主食 ， 但南方也不少吃 ， 很多人都拿面条来当早餐 。而对于正处于减肥期间的人来说 ， 面条也是慎重吃的 。因为它的热量也不低 ， 下面就为大家来揭晓答案 。
相对于北方 ， 南方的面馆虽然少了一点 ， 但也不乏有很多人喜爱吃面条 。其实面条吃多了 ， 也容易使我们发胖 ， 你会发现喜爱吃面条的人 ， 比一般人都壮 ， 而且热量比很多食物都高 ， 二两面条的热量就有284大卡 ， 比二两米饭的热量还高 。所以在减肥期间 ， 我们还是少吃面条为好 。
除了面条 ， 还是有很多的热量食物的 ， 有哪些我们是可以在减肥期间吃的呢？小编现在就为大家推荐一些食物 。
⒈番茄
番茄既是蔬菜 ， 又是水果 ， 如果是水果的话 ， 我们常说它为圣女果 。它会经常在家常菜里面出现 ， 番茄炒蛋就很受人欢迎 ， 同时还可以是各种菜肴的装饰品 。它非常适合在减肥期间吃 ， 因为它热量为每一百克20大卡 ， 而且本身还富含维生素 ， 所以吃再多也不会发胖 ， 对皮肤还有好处 ， 吃法也多种多样 ， 是一个很不错的选择 ， 甚至可以当做主食或水果来吃 。
⒉蘑菇
真菌食物也是很有营养的 ， 尤其是野生的话 ， 而且它含有的纤维素尤其多 。要知道 ， 含纤维素多的食物可以促进肠胃蠕动 ， 帮助清理毒素以及脂肪 ， 但适合减肥人士吃不过了 。
而且它的热量也才为每一百克24大卡 ， 也是相当低的 。用它来煮汤喝的话 ， 味道非常鲜美；或者是和其他青菜清炒也不错 ， 热量也不会高 ， 个人是极其推崇真菌类食物的 ， 因为它可以帮助我们搜刮多余的油脂 。
⒊黄瓜
夏天大家都很喜欢吃黄瓜 ， 因为它清脆可口 ， 有一定的解暑作用 。说起黄瓜 ， 它既可以用来当作食物吃 ， 也可以用来当作女性的护肤品 ， 简单的切片敷脸就很有作用 ， 可以帮助我们美白保湿祛痘 。
当然 ， 它也适合正在瘦身的人吃 ， 因为它的热量才每一百克十六大卡 ， 比番茄和奇异果还低 ， 令人难以置信 。并且它含有的水分也很多 ， 如果大家愿意 ， 闲时来一根 ， 完全可以是水果 。
⒋草莓
近些年 ， 大家也都很常吃草莓 ， 一盒盒的草莓很快就销掉了 。女性尤其喜欢吃 ， 不仅是因为它酸甜的口味 ， 还与它的外表有关 ， 红彤彤的很惹人喜爱 。
【二两面条的热量这些食物你可以大胆试试】再加上的还有丰富的维生素 ， 可以滋润我们的皮肤 ， 还可以保持我们的身材 ， 女性喜欢吃也没道理 。它的热量也才每一百克32大卡 ， 在食物的热量排行榜中 ， 它也算低的了 ， 也适合在减肥期间吃 ， 平时做水果沙拉的时候可以加上它 。
⒌胡萝卜
大家都知道 ， 吃胡萝卜对我们的眼睛有好处 ， 尤其是小孩 ， 它里面含有的元素可以治疗夜盲症 ， 所以很多父母都把胡萝卜榨成汁来给孩子吃 。当然它也是适合减肥人士吃的 ， 它的热量也才为每一百克31大卡 ， 和草莓差不多 ， 我们可以拿它来煮汤 ， 炒胡萝卜丝 ， 榨成胡萝卜汁 ， 这些做法都不影响我们的体型 。
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