5、调整作息
睡眠对于我们来说也非常的重要 ， 如果我们在日常生活当中没有注意到休息的话 ， 就非常的容易引起水肿 ， 水肿也会让我们的小腿变的十分的粗壮 。所以保持一个良好的作息 ， 能够帮助我们让身材变得越来越好 ， 同时也可以让我们的身体变得更加健康 。
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