由于紫外线和干燥的缘故，秋季是一年里脱发比较多的季节 。秋天头皮容易干燥，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少维生素等营养的足量摄入，很容易发生脱发现象 。
每个人都想自己能够拥有一头乌黑亮丽的头发，这样的话，自己的总体颜值就可以上升不少了 。而且如果自己的发质比较好的话，不管是烫发还是直发，都不会有很大的损伤 。但并不是每个人都能拥有这样的好头发 。我也不少人烫发或者直发，以后都会出现脱发的情况，而且发质也会变得很糟糕 。
脱发的情况其实是每个人都会有这样的情况，是看严不严重而已 。脱发的现象在每个季节都会有，只不过在秋季的时候会特别严重，所以总有人以为自己是得了什么严重病 。但其实只是他们不了解情况而已 。那么为什么在秋季脱发的现象会特别严重呢？有没有什么方法可以缓解一下呢？和小编一起来了解一下吧 。
一、为什么秋季脱发会比较严重？
1、属于正常现象 。
其实在秋季脱发就像树的枯枝落叶掉落一样，这属于一种正常的生理现象 。主要是因为秋季的时候，头发就进入了一个休整期，所以就会出现的自然衰老，然后掉落的情况 。
还有一个方面就是因为夏季的时候，天气很有可能就会影响我们的胃口，还有我们的身体，所以的话，就会在一定程度上，影响我们的头发生长和掉落情况 。但这也是一种很正常的现象而已，不必太过担心 。
2、情绪的影响 。
有时候人的身体情况就会受到情绪的 。所以，头发的情况也会受到情绪方面的影响 。可是很多人都会发现，在自己心情不好的那一段时间，头发掉的情况就会变得更加的严重 。特别是当自己处于很烦躁，并且压力大的时候 。
二、面对秋季脱发严重的情况，应该怎么办呢？
1、尽量不要减肥了 。
不少人减肥的时候都会采取节食减肥的方法，所以很多时候都会有营养不良的情况 。这样就会造成自己头发营养供给不足，从而出现大量脱发的现象 。
2、要注意饮食习惯 。
很多地区，就比如说湖南武汉这些地方的饮食习惯都是很重口味的 。但是很重口味的饮食就会导致我们头皮的油脂分泌量增多，导致头发生长质量不那么好 。尤其是重盐和重糖的饮食 。想要自己头发的生长环境好的话，就应该多吃青菜，多喝水 。
3、要学会调整情绪 。
其实情绪不好，影响的不光是我们的头发生长情况，还会对我们的身体造成很多其他的影响 。就比如说长痘痘，皮肤变差 。所以说我们一定要学会自己调整情绪，不要让这些乱七八糟的情绪一直缠绕着自己 。
4、日常护理很重要 。
不要觉得自己的头发没有很明显的问题，就不护理 。头发就像我们的皮肤一样，都是需要护理的 。否则很有可能就会出现各种各样的问题 。而且要尽量避免烫发或者拉直头发，这样很伤害头发的行为 。
【秋季脱发严重怎么办 教你这几个小方法】秋季脱发严重，其实是一种很正常的情况，所以说不用太过于担心，否则也很有可能会给自己造成很大的压力 。
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