病态|蝴蝶骨不能带你夏日美飞，还会拉你进入病态深渊！( 二 )
文章图片
这个动作可以帮助你增加肩胛骨的回旋力 。 首先 ， 俯身让躯干和地面夹角呈45度 。 然后伸直手臂 ， 张开45度 ， 形成一个Y字 。 最后肩胛骨后收 ， 斜方肌发力 ， 向上抬起手臂 ， 感受到肩胛骨向上回旋即可 。
“蝴蝶骨”是炒作而成的病态标准 ， 多学习健身知识 ， 了解我们的肌肉与骨骼 ， 才能在夏日尽情展现健康美丽的身体 。
END.
文章图片
经验总结扩展阅读
- 面粉 傻脸娜短发挺有少女感，穿蝴蝶结小黑裙，看上去瘦了不少！
- 亚洲43岁滨崎步一袭坠地蓬蓬裙华丽，蝴蝶结勾勒蚂蚁腰，俩娃妈仍是人间芭比
- 欧舒丹 宁静的私人化妆包，口红全是滞销色号，“蝴蝶睫毛”竟是自带的
- 女神高圆圆穿白色蝴蝶结裙现身，气质依旧，但生图不扛老被叹美人迟暮
- 发型 35岁魏晨瘦到脱相！婚后现身一脸病态，网友直呼认不出
- 胖了上镜不好看？金晨晒腹肌被网友说瘦得像骷髅，有点病态吓人
- 很漂亮33岁超模刘雯近照太大胆，穿吊带秀身材，蝴蝶妆被吐槽太显老
- 发型古装美女要想有仙气，头上怎能少得了，蝴蝶结和飘带？
- 带着迪丽热巴的“蝴蝶骨”又出圈了，如此美背居然是一种病？
- 直角鞠婧祎硬凹的直角肩，被专家怒批病态美，后天练成的直角肩是病？