金兰中医学社|母子2人双双查出肝癌，在医院抱头痛哭！医生怒斥：1事怎能天天做？( 二 )
1、食补养肝素
2、早睡早起必须要
现今科技发展很多人喜欢熬夜玩手机 ， 甚至有的凌晨三点不睡 。 肝脏最佳解毒排毒是在23到3点 ， 长期熬夜会使肝脏不能正常工作 ， 毒素累积在肝脏周围导致肝脏损伤 ， 所以早睡早起对养肝非常重要 。
3、坚持运动少不得
运动不仅可以加速血液循环增强肝部供血 ， 还可以加强新陈代谢帮助肝脏排除毒素 ， 而且运动也会使我们心情愉快 ， 所以每天坚持运动半小时有益肝部健康 。
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