咖啡|猫九：咖啡对瘦身有作用吗？
文章图片
咖啡中的咖啡因具有促进脂肪分解的作用 ， 将脂肪释放在血液中 ， 喝咖啡也能减肥 。 一般来说 ， 一天四杯不加糖和牛奶的咖啡可以达到理想的减肥状况 。 不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法 。 （t宝>搜索:猫九咖啡>选择咖啡）
如果不习惯咖啡的苦味 ， 可以加点牛奶 ， 但决不能加糖 。 因为糖会妨碍脂肪的分解 。
热咖啡比冰咖啡有效
热咖啡有助于更快地消耗体内的热量 。 浅度烘焙的咖啡最有效 。 烘烤温度高的咖啡味道浓厚 ， 但咖啡因含量少不利于减肥 ， 味道淡的美式咖啡有利于减肥 。
闻咖啡瘦身
咖啡的香味稳定感情 ， 提高感觉灵敏度 ， 工作时喝咖啡提高工作效率 ， 刺激减肥的意愿 。
喝咖啡后的运动瘦身法
因为喝咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会很高 ， 所以这个时候配合适量的运动 ， 就可以让脂肪酸变成热能 ， 有效的燃烧脂肪 。 例如 ， 步行10-15分钟不乘电梯回到办公室或家:也可以当场做小运动 。 例如 ， 扭转上半身 ， 踩脚 ， 收腹等 。
咖啡渣按摩瘦身法
用煮好的咖啡渣按摩 ， 不仅能让肌肤更光滑 ， 还能起到紧致肌肤、美容的效果 。 如果用咖啡渣调配咖啡液 ， 在容易囤积脂肪的小腹、大腿 ， 腰臀等部位 ， 沿着血液、淋巴流动的方向 ， 朝心脏部位挪动 ， 能达到分解脂肪的减肥效果 ， 如果沐浴时按摩效果会更好 。
咖啡瘦腿法
材料:适量咖啡粉、适量按摩油的方法:将咖啡豆粉和按摩油混合 ， 用螺旋状按大腿和想瘦的地方 。
效果:咖啡粉促进皮肤血液循环 ， 避免蜂窝组织产生 ， 使大腿等皮肤更加牢固 。
办公室咖啡瘦身最佳时间
1、午饭后30分钟至1个小时内 ， 品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡 ， 有助于饭后消化并促进脂肪燃烧 。
【咖啡|猫九：咖啡对瘦身有作用吗？】2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行 。
经验总结扩展阅读
- 人群染发对身体有伤害吗？不妨直说：这几类人群可能不适合染发
- 手术 “专门针对男性的医美机构，需求量比我们想象还要大”
- 面的【兰州化妆培训】学化妆是她做得最对的事！
- 氧化想要美白祛斑？盯住这些成分选就对了
- 短发 女士发型别乱来，选对目标再裁剪，都说很不赖
- 眼睛对于人脸，眉毛和眼睛谁的作用更大？
- 电子竞技 LOL：阿水直播分享从淼到水的减肥秘诀：不吃零食不吃糖，绝对瘦
- 卷发女士发型别乱来，选对目标再裁剪，都说很不赖
- 运动 咖啡真的不健康吗？到底能不能减肥？
- 穿衣搭配 护肤品中哪些成分对皮肤有害？