长痘是很常见的事情 ， 身体不同部位长痘的原因有所不同 ， 那你知道额头长痘的原因是什么吗？额头长痘该怎么调理呢？今天我们来了解一下吧 。
脸上不同位置长痘都是有原因的 ， 只有知道原因加上合理的调理 ， 才能消除痘痘 ， 今天我们来了解一下额头长痘的原因和调理方法吧 。
额头长痘痘 ， 心火盛 。一般来说 ， 额头会长一些小痘痘 ， 这一般是血液循环不畅 ， 精神压力过大 ， 脾气大的原因 。
清洁面部肌肤(早晚各一次)
1.首先要先用清水把手洗干净 。
2.用温水(35℃左右)冲洗面部 ， 冲洗半分钟左右即可 。
3.将洗面乳涂抹到手心 ， 加入几滴水后在手上搓出泡沫 。
4.轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上 ， 并用手轻轻按摩面部肌肤 ， 要彻底洗到每个部位 ， 重点是额头、鼻子等出油较多的地方 ， 按摩时间不宜过长 ， 以1分钟为宜 。
5.用流动的温水(35℃左右)冲净面部泡沫 ， 冲洗时间应不少于2分钟 ， 确保冲洗干净 。
6.再用冷水冲洗面部一次 ， 水温10到25℃的自然水温皆可 ， 不宜过低 。
7.用毛巾轻压面部 ， 把水吸干 。切记不可用力擦脸!
调节饮食
1.多吃：含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和
保心养颜的食物(如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合)
2.少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)
注意事项
长了痘痘千万不能用手挤或用针挑 ， 否则容易留下痘痕 。
保持愉快的心情和规律的生活 ， 不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物 ， 植物油代替动物油 。
定期清洗枕头和床单 ， 保持寝具卫生 。
【额头长痘的原因及调理方法，这些注意事项你需要知道】切记要控制住自己的手 ， 除了洗脸时间不要接触到脸 。
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