文章插图
1、五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食 。
2、豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸 。
【控糖吃什么主食?】3、不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等 。
经验总结扩展阅读
- 什么颜色加什么颜色等于浅紫色?
- 鞋子发霉是什么原因?
- 乳脂淡奶油是什么奶油?
- 七月份吃什么蔬菜?
- 使命召唤手游爆破带什么技能
- 抖音高峰上不成唯盼爱情顺景是什么歌
- 抖音小偷 你不劳而获就走小偷无耻的样子令人作呕是什么歌曲
- 佛手瓜需要削皮吃吗
- 抖音追呀追呀追到天荒只为到你的身旁是什么歌
- 抖音微笑都拿去涂上毒药的粉是什么歌