原则|那些年你错过的防晒“冷知识”
防晒不能只靠防晒霜
一说得到防晒 ， 你是不是就想到涂防晒呢？不过 ， 基于我们对紫外线的认识和对防晒霜的了解 ， 防晒绝不能只靠防晒霜 。 从某种意义上说 ， 防晒霜只是补充角色 。
防晒ABC原则：
A：avoid ， 避免晒 。
B: block ， 遮挡 ， 防止被晒到 。
C: cream ， 防晒霜 。
【原则|那些年你错过的防晒“冷知识”】在A、B不能满足防晒需求的时候 ， 采用C补足 。
防晒A原则：不被晒到 ， 是最好的防晒紫外线再强 ， 都不可能穿透一堵墙 。 做到以下两点 ， 就可以避免60%的紫外线损伤：
（1）早上10点到下午4点之间 ， 避免在阳光下活动；
（2）外出活动时 ， 选择阴凉的地方行走、停留 。
防晒B原则：首选硬防晒测试表明 ， 最有效的防晒 ， 非硬防晒莫属 。 所谓硬防晒 ， 是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法 。
防晒C原则：在必要时涂防晒霜避免依赖防晒霜 ， 减轻皮肤负担 。 防晒成分并不能为肌肤补充养分 。 敏感、破损、有炎症的肌肤更应该谨慎选择防晒产品 ， 因为某些化学防晒剂更容易进入这类皮肤内 ， 可能导致光敏或光毒性反应 。 在必要时候 ， 一点要涂防晒霜 。 其实 ， 在不同情况下选择不同的防晒策略组合 ， 既能防护紫外线 ， 又不伤害皮肤 。
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