千金芳|高血脂“克星”被找到，不是洋葱，每天随便吃两口，血脂稳稳往下降
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高血脂病如此多发 ， 其实跟人们的饮食、生活习惯脱不开关系 。 现在很多年轻人总觉得自己离高血脂很远 ， 就肆无忌惮 ， 殊不知 ， 自己也正在向高血脂靠近 。
而血脂升高后 ， 血液中大量的脂质会使血管逐渐失去弹性 ， 影响血液循环 ， 长时间如此 ， 很多心脑血管问题都可能发生 。
血脂高的5个表现 ， 占一个 ， 也要注意检查
1、老年环 。 照镜子的时候看到自己角膜有一圈灰白色的环 ， 可能就是高血脂引起的老年环 ， 这是血液循环不畅 ， 角膜长期营养不足导致的 。
2、睑黄疣 。 血脂水平有明显的升高的人 ， 尤其是中老年患者 ， 眼睑部位经常有脂质沉淀 ， 形成黄色的小疙瘩 ， 也就是睑黄疣 。
3、爱打瞌睡 。 血脂高 ， 身体的血液循环会出现障碍 ， 血管提供的氧气血液减少 ， 容易使大脑缺氧 ， 出现打瞌睡、犯困等的表现 。
4、腿抽筋 。 血脂水平的升高 ， 会导致胆固醇大量堆积 ， 若周围肌肉中堆积的胆固醇太多 ， 就会导致肌肉收缩 ， 发生抽筋的现象 。 另外 ， 也可能会因为血脂高影响四肢的供血 ， 从而导致抽筋 。
5、视力下降 。 血脂水平太高 ， 甘油三酯中的脂蛋白会对黄斑造成侵犯 ， 导致视力降低 ， 血脂太高也会增加视网膜血栓形成 ， 导致视神经缺血缺氧 ， 最终导致视力下降 。
血脂高的人 ， 尽量远离这3种食物 ， 以免血管发生堵塞
食物1、动物内脏
【千金芳|高血脂“克星”被找到，不是洋葱，每天随便吃两口，血脂稳稳往下降】烤鸭肠、烤腰子、烧大肠等动物内脏 ， 经常出现在餐桌 ， 虽然它们给人们补充了丰富的营养 ， 但是动物内脏中的胆固醇是非常多的 ， 经常吃会使血脂浓度升高 ， 加重高血脂病情 ， 升高血管堵塞的风险 。
食物2、含糖高的
像蛋糕、甜点、饼干、奶茶、饮料等含糖量高的东西 ， 比较受女生喜欢 ， 但是这类食物中大量的糖分 ， 会进入体内转化成甘油三酯 ， 如果身体代谢不及时 ， 就容易在体内逐渐堆积 ， 升高血脂水平 ， 使血液变得粘稠 ， 最终加速血管堵塞 。
食物3、油炸类
食物油炸以后 ， 美味程度又上升了一个档次 ， 但是经常吃这种油炸类食物 ， 对于血管健康不利 。 油炸食物中大量的油脂 ， 会使身体内的脂肪水平超过正常标准 ， 久而久之 ， 血脂升高 ， 血液流速慢 ， 就容易形成血栓 ， 导致血管堵塞 。
高血脂“克星”被找到 ， 不是洋葱 ， 每天随便吃两口 ， 血脂稳稳往下降
不少人听说过 ， 吃洋葱对于降血脂是有帮助的 。
这主要是因为洋葱中前列腺素含量较丰富 ， 还有一些能激活血溶纤维蛋白酶的活性物质 ， 可起到一定的舒张血管、软化血管的作用 ， 也能减小血管的阻力 ， 帮助降低血脂水平 。 但是要注意的是 ， 生活中食用的洋葱 ， 并不能达到有效的量 。 如果吃洋葱吃的太多 ， 反而会带来其他的健康问题 。
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