千金芳|高血脂“克星”被找到，不是洋葱，每天随便吃两口，血脂稳稳往下降( 二 )
此外 ， 稳住血脂 ， 建议多做2件事
1、多走路
生活水平的提升让现在的人们变得越来越懒 ， 但是久坐不动也是导致血脂升高的风险因素 。
建议平时多走路 ， 促进身体代谢 ， 帮助消耗身体内多余的热量 ， 尤其是中老年患者 ， 非常适合走路这项轻松的有氧运动 ， 不容易造成身体损伤 。
每次走路尽量持续30分钟以上 ， 使身体稍微出汗 。
2、多喝水
血脂高的人平时多喝水 ， 有助于促进脂质的分解 ， 稀释血液的黏稠程度 ， 帮助降低血脂水平 ， 还能起到一定的减肥作用 。
尤其是早上刚起床 ， 空腹喝一杯水 ， 有助于缓解生理性失水 ， 也能稀释血液浓度 ， 促进尿液排出 ， 可预防便秘 ， 并预防心脑血管疾病的发生 。
一天的喝水量最好不少于1500ml ， 喝水的时候注意“细吞慢咽” 。
经验总结扩展阅读
- 品牌为什么芳香世家的美白祛斑霜被人夸赞？这条评论无人看到吗？
- 周冬雨继千金妆、奶醉妆后，又一妆容走红？求求女明星们别再无脑跟风
- 品牌《单身即地狱》宋智雅全身名牌一堆山寨货，网讥冒牌富家千金
- 产品消费时是家人，过敏时是祸害，芳香世家眼中的消费者只是韭菜
- 企业信誓旦旦为“国妆”站台，这些芳香世家内幕你了解吗？
- 暖色新年妆容怎么选？欧阳娜娜、鞠婧祎的“富家千金妆”超绝的！
- 思念|我的思念，依然芬芳
- 表白 《芳华》何小曼｜六岁丧父，跟着母亲改嫁，童年的伤，该怎样治愈
- 纯天然 芳香世家护肤品用了烂脸，仔细了解产品成分才知道是智商税
- 需求芳颜知己，能否成为下一个国货新锐护肤品牌？