宝宝哄睡禁忌：你家孩子的好睡眠，就是被它破坏的！( 二 )
在开着灯的环境下睡觉 ， 孩子的睡眠质量会变得不好 ， 睡眠时间也不够 ， 从而使孩子的生长发生缓慢的现象 。
【宝宝哄睡禁忌：你家孩子的好睡眠，就是被它破坏的！】03、如何让孩子进入自主入睡状态？
看到宝宝有睡意的时候 ， 立马给孩子相应的睡眠仪式 。 如果发现宝宝出现抓耳挠腮、打呵欠、烦躁等反应时 ， 爸爸妈妈们这时候就可以带孩子去他平时睡觉的房间里去入睡了 ， 大人也可以挨着宝宝 ， 让宝宝有安全感的入睡 ， 这样会睡的更快一些 。 我们要抓住孩子这个时候 ， 要不然不给他相应的回应 ， 他就会哭闹不止 ， 再次让他睡觉的话 ， 他也不会很快就进入睡眠状态！
文章图片
首先要给孩子创造一个很好的睡眠环境 。
第一个首先孩子睡觉的时候 ， 尽量不要发出声音 ， 要降低室内的声音 ， 要不然孩子会因为声音而被惊醒 。 第二个要注意的是控制好室内的温度 ， 温度过高或低 ， 都会影响孩子的睡眠质量 ， 室内温度一般在18到25摄氏度最佳 。
文章图片
其次是室内的光线要暗下来 。
宝宝要是白天睡觉的话 ， 就把窗帘给拉上 。 营造一个好的氛围 ， 如果是晚上 ， 尽量能避免不开灯 ， 就不开灯 。
最后 ， 保持室内空气的流动性 。
室内的空气新鲜 ， 孩子睡着以后 ， 可以适当把窗户给开开 ， 但不要忘记给孩子盖上点东西 ， 别让孩子着凉 。
碎碎念：
宝爸宝妈们想要孩子有一个好的睡眠 ， 时间不仅要够 ， 还要有深度 ， 因为孩子在睡觉的时候 ， 会分泌激素 ， 对于宝宝的成长是非常有利的 。 长时间的睡眠还会促进孩子各项的发育 ， 还能够提高宝宝的记忆能力 。 做父母的从小培养孩子的睡眠好习惯 ， 快学起来吧！
（本文图片来源于网络 ， 如有侵权 ， 请联系删除）
经验总结扩展阅读
- 夫妻|凌晨2点，妈妈抱宝宝崩溃大哭：夫妻吵架，最可怜的根本不是孩子
- 你好!大女生|年龄是女人的禁忌和魔咒吗？这些”大女生“不一般
- 喝奶 宝宝突然变睡渣，天天嗨到凌晨两三点，如何科学调整他们的作息？
- 安徽淮北 宝妈带1岁宝宝参加朋友生日，遭婆婆反对发生矛盾，晚上崩溃大哭
- 不管是已经生了二胎的还是正在准备要二胎的父母 2岁女孩跟家人走散派出所民警助她找到家人，网友：珍爱宝宝
- 相信很多家长都经历过宝宝在学说话的时候出现结巴的现象。|孩子学说话的时候出现结巴的习惯，家长不要大声呵斥
- 宝宝两年被幼儿园退学四次 孩子两年被退园四次，父母最该反省的是自己的教育方式
- 我表妹有了个宝宝 妈妈有哪些习惯让你至今耿耿于怀？
- 产后抑郁 女子产后患有严重抑郁，疑似捂死宝宝后自杀，老公崩溃
- 上班时同事小刘和我讲了一个关于她家宝宝的事情 想给孩子分房睡，先做好这三个准备，孩子才能更健康