如果你在心里认为 ， 重建信任是为了让对方不再辜负你 ， 你就会担心他再次辜负你；
如果你重建信任的目的是 ， 希望你们的婚姻和家庭可以更加安稳和幸福 ， 你就不会被他是否会再次背叛的顾虑困住自己的脚步 。
核对这两个问题的关键在于 ， 让处在被动位置的你懂得重建信任你需要有主动权 ， 也有明确的目标 。
目标是你选择的方向 ， 你为自己目标更容易达成而做的努力和行动 ， 就是在靠近自己的方向 。
再回到重建信任的问题上 ， 重建信任时你给出的信任 ， 你先做出的努力 ， 就是在为自己的需求行动 ， 不是在放过对方、更不是妥协自己迎合对方 。
有了这样的感受 ， 重建信任的你才会“轻装上阵”放下顾虑 ， 拿回你的主动权 。
本文图片
04
主动权 ， 对于被背叛者来说还需要进一步的认识与接受 。
在被背叛者的思维模式里 ， 往往被动模式成了捍卫主动权；主动争取掌控局面的模式却成了被动妥协 。
被动模式：由背叛者努力、用他积极的态度创建夫妻间的信任 ， 被背叛者不用承担太多“风险”时 ， 已经在承受最大的风险了；
主动模式：由被背叛者拿出行动 ， 为自己的方向而改善婚姻相处、调整夫妻沟通、拿出的勇气与付出的行动 ， 带来的即便不是满意的结果 ， 也会收获应对一切的能力 。
被背叛的你 ， 该如何拿着主动权去重建信任？
其中最重要的一点是先试着给予信任：在决定原谅对方、决定给背叛者一个机会后 ， 试着相信对方 ， 试着相信他的回归带着诚意、试着相信他的每一份努力都带着真心、试着相信他对婚姻和家庭有着情意和不舍 。
先在自己的心里给对方一个善意的回归意愿 ， 并用这份善意且信任的目光去理解和看待他的行动和态度 ， 可以让你内在由怀疑带来的纠结得到缓解 。
“试着相信” ， 也会让你们的互动有一个良性的循环 ， 你给予他信任和接纳 ， 对回归的伴侣是一个正向的强化 ， 让他愿意做出更多博得你信任和认可的努力；
他的努力也会给你带来更多的安全和信任；用实际的行动解决“重建信任”的难题 。
本文图片
05
试着信任 ， 或许并不容易 ， 但你可以在犹豫要不要信任他时 ， 试着体验一下“假如伴侣是可信的 ， 假如伴侣所表现的努力和呈现的态度是真诚的 ， 你内心的感受是什么？你会给他怎样的回应？他会在你的回应下进一步给你怎样的回应？”
经过体验后 ， 或许你会说服自己先试着相信一次 ， 然后第二次信任 ， 再然后你们之间慢慢有了很多的温暖 ， 你的内心更加踏实 ， 你也会越来越有力量去信任 。
试着信任 ， 可能会带来伤害 ， 也可能会带来更多你想要的生活 ， 为了你想要的生活就要承担一些风险 ， 这或许是这场背叛能够带你突破的成长点 。
经验总结扩展阅读
- 婚姻|一个真心爱你的男人，不会逼迫你做3件事，女人要明白
- 想要修复婚姻，就要学会“试着相信”
- |从痴恋到苦涩，沈从文的婚姻背后：一段关系想要长久，得先拥有这个认知
- 顾念|《玫瑰之战》里，丰盛想要和顾念修成正果，还有很长一段路要走
- 婚姻|人生难题：当代青年的婚姻抉择
- 想要拴住男人心，千万别死缠烂打，做好这3件事即可
- 结婚|想要拴住男人心，千万别死缠烂打，做好这3件事即可
- 结婚|婚姻里不全是浪漫，不是所有人都适合结婚生子
- 人生难题：当代青年的婚姻抉择
- 卓文君|其实，男人想要的爱，比女人想象中的，要现实得多