这些食物不适合多囊卵巢患者备孕期间食用
多囊对女性危害的很大 ， 严重者不仅会导致女性受孕困难 ， 还会导致病变从而引发子宫内膜癌以及糖尿病等疾病 。 所以一旦确诊为多囊卵巢除了用药物调理的同时 ， 还应该在饮食上引起注意 ， 尤其是对于胖多囊患者可以通过减重来改善多囊症状 ， 恢复自然排卵 。 有的胖多囊患者在在减肥的道路上却并不顺畅 ， 按她们的话讲 ， 喝凉水都长胖 。 多囊减肥不同于普通人减肥 ， 普通人减肥只要注意热量的摄入消耗比就行了 ， 但是多囊患者还要注意不能吃错食物 ， 引起胰岛素抵抗 ， 从而引发多囊卵巢综合征病的恶性循环 。
不能吃或少吃的食物有
1、转基因食品
目前转基因食品已经悄悄的进入我的们的饮食领域了 ， 从蔬菜 ， 水果 ， 油类甚至肉类大部分已经被转基因了 ， 我也表示爱莫能助 ， 大家也可以百度下转基因食品都有哪些 ， 尽量避免用转基因食品吧 。 这点真是太遗憾了
2、主要有高GI饮食（血糖生成指数）、高AGES饮食（煎炸熏烤）、重金属或有农药残留食品 。
3、摄入不健康的脂肪同样会加重多囊症状 ， 让减肥变得更加困难 ， 比如说饱和脂肪酸、反式脂肪酸、高温烹调油等 。
【冬瓜 这些食物不适合多囊卵巢患者备孕期间食用】饱和脂肪酸含于动物的脂肪中 ， 有少数植物如椰子油、可可油、棕榈油等中也多含此类脂肪酸 。
反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸 ， 天然脂肪中有少量存在 。
常见的含有反式脂肪酸的食物有：植物性奶油、马铃薯片、沙拉酱、饼干、蛋糕、面包、曲奇饼、雪糕、薯条等 。 西式快餐如炸薯条、炸鸡腿中更多 。
还有其他一些情况也会引发胰岛素抵抗 ， 比如摄入的食物长期缺少镁、锌、铬等元素 ， 肌肉量不足 ， 肠道菌群紊乱等 ， 总之 ， 多囊患者要想减肥一定要在合理饮食的基础上保证均衡的营养 ， 不能一味少吃 ， 而是要吃的对 ， 才能健康地恢复正常体重 ， 帮助备孕 。
可以增加这些食物的摄入
以粗粮代替精粮：减少摄入碳水化合物可以使血循环中胰岛素降低、改善血脂 ， 但不能长期低碳水化合物饮食 ， 因为这样反而对脂代谢有害 。
每天选择几种不同种类的水果、蔬菜和豆类 。
低糖饮食：选用血糖指数低的饮食可以改善胰岛素抵抗 ， 避免一次性摄入大量高糖指数饮食 。
增加纤维饮食摄入：纤维饮食可以减慢碳水化合物消化 ， 改善胰岛素抵抗；如果遇到酷爱的高糖指数食物 ， 少量摄入的同时摄入大量的纤维饮食 ， 可降低其血糖指数 。
增加豆类摄入：豆类血糖指数低 ， 富含纤维 ， 属优质蛋白 。
胖多囊在减肥过程中还要注意饮食结构和饮食顺序
饮食上一定要七分饱 ， 尤其是对于正在使用中药调理的胖多囊患者们来说 ， 更应该注意下饮食顺序 ， 这样才能收到调理和减肥效果 。
a、先吃蔬菜这些“热量密度”低的食物
b、第二顺序是喝流食粥之类的食物
吃了蔬菜后 ， 这时候可以喝熬的肉汤了 ， 豆浆、小米粥、玉米粥、八宝粥之类 ， 注意一定不要放糖 。
c、接着吃肉类食物
可以吃一些高蛋白的食物 ， 补充每日的蛋白质需要 ， 但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式 ， 建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式制作 。
d、主食
这时候已经吃的快饱了 ， 再吃主食 ， 还可以延缓血糖的上升 ， 不但能均衡饮食 ， 还能减少热量摄取 。 如果能把白米饭换成五谷饭或是糙米饭 ， 对于控制体重更是有帮助 。
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