补充|祛斑要喝酸奶吗？提醒：想养肤，2个习惯应坚持，看完涨知识了
今年48岁的袁思佳是河北一名纺织厂工人 。 前些年由于纺织厂的效益好 ， 所以袁思佳都是每天倒班上班 ， 早晚早晚的倒班 ， 有时候夜间通宵上班都时常有 。 所以从那时候开始 ， 袁思佳的脸上就开始长了许多的斑点 ， 而且脸上还长了一些痘痘 。 月经不仅不规律 ， 而且量越来越少 ， 整个人显得憔悴又苍老 。 这两年袁思佳单位效益不好 ， 所以又恢复了朝九晚六的上班模式 ， 不需要上夜班 。
【补充|祛斑要喝酸奶吗？提醒：想养肤，2个习惯应坚持，看完涨知识了】虽然工作轻松了 ， 但是袁思佳却开心不起来 。 原来前几天袁思佳参加同学聚会时发现 ， 大家保养得很好 ， 就唯独自己满脸斑点 ， 格外苍老 ， 显得格格不入 。 所以袁思佳回家之后开始立志要好好养肤 ， 让自己变年轻 。 这天 ， 袁思佳通过朋友打听到喝酸奶能够祛斑给脸增白 ， 从此袁思佳就开启了每天吃酸奶淡斑的道路 。
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吃酸奶能够帮助脸变白 ， 让斑点远离自己 ， 这真的可行吗？
刚开始吃的时候 ， 袁思佳发现自己的便秘情况有很大的改善 ， 而且脸上没有那么干燥 ， 于是袁思佳就非常积极的吃 ， 甚至一天吃三杯都有 。 但是过了三个月之后 ， 袁思佳发现脸上的斑点不但没有变化 ， 反而体重增加了八斤 。 所以袁思佳也不敢再吃了 ， 在丈夫的劝解下 ， 袁思佳决定到医院去看医生 。
皮肤科的周信军医生接待了袁思佳 ， 并给她做了详尽的检查 ， 医生了解到袁思佳吃酸奶淡化脸上的斑点之后告诉她 ， 偶尔吃些酸奶可以促进身体排便 ， 预防便秘 ， 也能缓解一些黑色素在脸上沉着的现象 。 但是她脸上长的黄褐斑都是身体的内分泌不足所引起的 。 而现在市面上的酸奶有许多总都是添加大量糖分的 ， 大量过量的吃这类酸奶反而会导致体重增加 ， 让脸上的斑点变暗沉 ， 真正的祛斑应该做到内调改善内分泌 ， 慢慢调养 ， 补充营养物质方有作用 。
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在医生的科普下 ， 袁思佳这才知道自己原来对于淡斑有这么大的误区 ， 于是袁思佳回家后坚持医生说的养护方法 ， 经过了大半年脸上的斑点都消失了 ， 整个人气色都好了不少 。
医生提醒：淡斑养肤美颜 ， 赶走斑点 ， 做这2件事必不可少
1、睡前补充调养肌肤物质
内分泌失调 ， 身体中各种营养物质匮乏 ， 就会导致气血运行出现阻力 ， 从而产生去气滞血瘀的现象 ， 逐步引起脸上黄褐斑 ， 此时需要给肌肤补充些含有燕窝肽、胶原蛋白肽、白芷、透明质酸钠等养肤成分的四全白酸给皮肤调理 。
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胶原蛋白肽：养护皮肤 ， 用蛋白分子为皮肤增加营养含量 ， 从而使皮肤紧致 ， 防止皮肤下垂 。
燕窝肽、白芷：预防黑色素沉着 ， 淡化斑点 ， 并且提升皮肤抵抗力 ， 令肌肤变得更加白皙 。
透明质酸钠：深入皮肤内层 ， 为皮肤补充足量的水分 ， 并且维持皮肤水分的长期供应 ， 减少脸上角质 ， 增强皮肤保湿性 ， 从而防止黑色素产生令皮肤白里透光 。
含有上述养分的四全白酸每天补充能够养肤 ， 而且四全白酸还有养颜作用 ， 还能祛斑减龄 ， 非常适合肌肤补充 。
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2、保证身体每天水分充足
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