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东林夕亭|第一次去男友家，半夜听到他们母子俩的对话，我果断放弃了婚姻( 二 )


心理学上有个词叫“野马结局” ， 讲的是吸血蝙蝠和野马 。 蝙蝠叮在野马腿上所吸的血并不多 ， 对野马来说不足以致命 。 真正致命的因素 ， 是野马被蝙蝠叮上以后暴怒、狂奔 。 放到生活中来说 ， 指的就是那些因为别人的过失而伤害自己的人 。
诚如莎士比亚所说：“不要因为你的敌人燃起一把火 ， 你就把自己烧死 。 ”很多人应该对这句话深有感触 ， 你因为别人的某些话或某些行为大动肝火 ， 最终对自己不会有好处 。
人虽不是机器 ， 但机体的运作有时跟机器一样 。 心态平和 ， 不超负荷 ， 可以一直运转 。 而一旦愤怒 ， 就是超负荷运转 ， 很容易对人体机能过度消耗 ， 导致机毁人亡 。
回到丫丫的遭遇当中 ， 和她的身体健康相比 ， 男友和他母亲的话不值一提 ， 她完全可以选择不生气 ， 问题是她没做选择 ， 直接就愤怒了 ， 如此就不可避免要承受愤怒带来的恶果 。
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【东林夕亭|第一次去男友家，半夜听到他们母子俩的对话，我果断放弃了婚姻】人的情绪是一种能力 ， 管理情绪更是一种能力 ， 每个人都应该掌握这种能力 。 只有懂得情绪管理的人 ， 才能在要生气的时候 ， 或刚生气的时候 ， 提醒自己不要生气 ， 生气对自己不利 ， 从而让心态平和下来 。
别再说什么忍不住了 ， 这种老掉牙的论调早该改改了 。 哪有什么忍不住 ， 只是因为你从来没有想过去管理自己的情绪 ， 不是你在支配情绪 ， 而是情绪在支配你 。
虽说万事开头难 ， 最初试着管理情绪的时候 ， 可能没办法有效控制 ， 但一种能力的培养 ， 必然要经历一个过程 ， 只要你坚持去做 ， 肯定可以具备“情绪管理”的能力 。
还以丫丫的遭遇为例 ， 如果她是个懂得情绪管理的人 ， 完全可以在不生气不伤己的情况下 ， 痛骂一顿之后离开 ， 只是就事论事 ， 不带一点怒气 。
这是管理“愤怒”这种情绪的两个关键点 ， 一是提醒自己不生气 ， 不值得愤怒；二是离开容易受刺激的环境 ， 走走逛逛 ， 找人倾诉一下 ， 情绪慢慢就平复了 。
不要觉得这种事与你无关 ， 这是一个很现实的问题 ， 每个人都有可能遇到 。 如果你没有心理准备 ， 不懂情绪管理 ， 遇到了可能就直接陷进去了 。 所以 ， 不妨从现在开始尝试管理自己的情绪 ， 做个静而不争的人 ， 少生气 ， 多宽容 ， 不要用别人的过错惩罚自己 。

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