馋嘴的小猫|血栓来临，腿先知，脚部出现3种征兆，提示该关注血管健康了
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血管对我们每个人来说至关重要 ， 血液为身体各器官提供充足的氧气和营养物质 ， 维持身体各个器官的运转 ， 一旦血管出现问题 ， 血液变得异常粘稠 ， 容易出现瘀堵的情况 ， 无法及时供给到身体各个部位 ， 极有可能引发心脑血管疾病 。
因此 ， 在生活中我们需要格外关注血管的健康 ， 学会如何养护好血管 ， 避免血管出现
血栓来临 ， 腿先知 ， 脚部出现3种征兆 ， 提示该关注血管健康了
1、腿麻
如果长时间保持一个姿势不动 ， 腿部很容易出现麻木的情况 ， 这是正常的生理现象 ， 如果在正常的情况下经常出现腿麻的情况 ， 需要有所警惕了 ， 这意味着血液循环不流畅 ， 腿部出现大量的血栓 ， 导致腿麻抽筋的情况 。
2、腿凉
体内存在血栓 ， 腿部会出现冰凉的情况 ， 这是因为血管堵塞比较严重 ， 腿部神经获取不到血液和氧气的供给变得十分敏感 ， 如果在冬天衣服穿的比较少的情况下 ， 也会出现这种状况 。
3、腿肿
【馋嘴的小猫|血栓来临，腿先知，脚部出现3种征兆，提示该关注血管健康了】如果身体中存在血栓 ， 血液流通的速度会有所缓慢 ， 大部分的水分不容易被排出 ， 将会引起腿部肿胀淤青的情况 ， 如果肿胀比较严重 ， 还伴随着静脉突出的情况 ， 需要有所警惕了 ， 笑及时到医院检查 ， 避免引发突发性疾病 。
日常做好3建晒 ， 减少血管堵塞、预防脑梗
第一、补充营养
在生活中想要养护好血管 ， 首先要注意自己的饮食和生活习惯 ， 尽量少吃高脂肪、高胆固醇、高盐的食物 ， 可以多吃一些营养素 ， 这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸 ， 不仅能够控制血脂 ， 还能养护好血管 ， 避免脂类物质在血管内的沉积 ， 使血管保持在干净通畅的状态 ， 远离心脑血管疾病 。
第二、活动手脚
手脚是身体的最末端 ， 很多中老年人上了年纪特别喜欢活动手脚 ， 这是因为活动手脚能够促进血液循环和身体的新陈代谢 ， 避免血栓在血管内形成 ， 从而降低心脑血管疾病的发作几率 。
第三、保持好心态
很多突发性疾病来临前 ， 人们的情绪总是处于暴躁、生气不安之下 ， 这样会刺激肾上腺素的分泌 ， 不利于脂类物质的控制 ， 给血管造成较大的压力 ， 大量的血栓从血管内必中脱落 ， 引发了脑梗 ， 因此 ， 在生活中我们需要保持良好的心态 。
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