运动|女明星的瘦身秘籍绝不是少吃多运动！这样做瘦出S型！
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【运动|女明星的瘦身秘籍绝不是少吃多运动！这样做瘦出S型！】
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你相不相信 ， 生过孩子的妈妈 ， 身材还是如同 ， 十七八岁的少女般婀娜多姿 。
是的 ， 郎朗的老婆吉娜便是 。 不管从哪里看 ， 都尽显女人味十足 。 腰身纤细 ， 性感翘臀 ， 前凸后翘 。
水蛇般的细腰 ， 穿什么都好看！好身材 ， 女人看了都羡慕 。 这样的气血完全比还没生孩子还要更好 。
当然 ， 吉娜可不是一直都是那么的瘦 ， 在这之前的吉娜 ， 双臂粗壮 ， 含胸驼背 ， 而且脸部的婴儿肥也非常明显 。 完全不像现在的吉娜 。
是的 ， 之所以可以变成现在少女般的模样 ， 肯定离不开健身运动来减肥 。 但是 ， 初期的吉娜 ， 也是通过每天健身2小时 ， 少吃多运动的模式来减肥 。 结果 ， 不但减肥失败 ， 反而还令自己月经紊乱 ， 老生病 ， 脸色蜡黄显老 。 所以 ， 现在的传统模式：少吃多运动的减肥 ， 真的是正确的减肥方式吗？
前几天有个热搜话题 ， 关于阶段性减肥 。 说得是很多人初期都会开始减肥 ， 但是奈何熬不住各种诱惑 ， 又放弃了；结果发现 ， 你的脂肪似乎觉得你好欺负 ， 又加速增长 。 然后又开始减肥...反反复复 。
像这种减肥后又反弹的作用 ， 不是你减肥没到位 ， 是你减肥一开始的方式就错误了 。
一般人的口中所说的减肥 ， 其实只是减重 。 减重过程中 ， 虽然体重一直在下降 ， 或许脂肪并没被消耗 ， 只是水分或者肌肉在变少 。 而且这种错误的减肥方式会令身体进入“储备状态” ， 比平时更易囤积脂肪 ， 结果就是越减越胖、或者十分容易反弹 。 脂肪不少 ， 体重变轻 ， 那这就只是一种“虚瘦” 。 降低体脂率才是减肥的关键阿！只有你的体脂率下降了 ， 脂肪含量减少了 ， 你才是真正的瘦下去了 。 别再总是依靠少吃或不吃 ， 而去过度减体重了 。
同样的 ， 吉娜之前的减肥错误 ， 就是关于注重自己的体重问题 。 在经过一系列的训练后 ， 才真正明白：真正决定女人胖瘦的不是体重 ， 而是体脂率 。 只有通过降低脂肪含量 ， 适当增加肌肉 ， 才能打造出不反弹、难走形的S型身材 。
3个月后 ， 她的体重成功减到94斤！体脂率从26%降到18%！身材比例完美到 ， 该瘦的地方瘦了 ， 该紧致的地方更紧致了 。 绝逼的S型身材！
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